Karpalo-omenamurska | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 5 kupillista omenasiideriä tai omenamehua
• 5 kuppia karpalo mehua
• 1 ½ kuppia guajavamehua tai mango-nektaria
• ¼ kuppi limemehua
• 1 tl jauhettua inkivääriä
• ½ tl jauhettua kanelia
• ½ tl jauhettua maustepippuria
• Hunaja (valinnainen)
• Kumquats (valinnainen)
• Limeviipaleet (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä omenasiideri, karpalomehu, guavamehu, limemehu, inkivääri, kaneli ja maustemaali nelijalkaisessa hollantilaisessa uunissa. Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Hauduta, peittämätön 5 minuutin ajan, sekoittaen ajoittain. Mahdollisesti makeuta maun mukaan hunajalla.

• Vaihe 2

  Tarjoaksesi kaada mukkeihin. Koristele haluttaessa kalkkiviivuilla ja kumquaateilla. Tekee 8-10 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 182 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 28 mg natriumia, 46 g hiilihydraatteja, 0 g kuitua, 43 g sokeria, 0 g proteiinia.