Helppo lohihampurilaiset parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 kuppi rikki yrtti-maustettua keksejä
• 1 kiloa nahattomia, luuttomia lohifileitä, leikattu 2 tuuman paloiksi
• 1 muna
• 3 rkl Dijon-tyylisiä tai hunaja-sinappeja
• Oliiviöljy
• 4 ciabatta-pulloa, halkaistu
• Viipaloitu avokado ja vihreä sipuli (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Aseta keksejä keittimeen. Peitä ja käsittele, kunnes karkeasti jauhetaan. Lisää puoli lohta, muna ja 1 rkl sinappia. Peitä ja käsittele, kunnes lohi on jauhettu ja seos sekoitetaan perusteellisesti. Lisää jäljellä oleva lohi. Peitä ja pulssi useilla on / off-kierroksilla, kunnes lohi on karkeasti hienonnettu. Muotoile seos kosteilla käsillä neljään 1/2 tuuman paksuiseen piirakkaan.

• Vaihe 2

  Sivele pihdit kevyesti oliiviöljyllä. Voitele grilliteline. Grillaa peittämättömän grillin telineellä suoraan keskilämpötilassa 3 minuutin ajan sivua kohti tai kunnes se on kypsennetty (160 ° F). Grillaa pullat, leikkaa puoli alaspäin, viimeiset 1 - 2 minuuttia grilliä.

• Vaihe 3

  Tarjoile lohihampurilaisia ​​leipiä viipaloidulla avokadolla ja vihreällä sipulilla.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 614 kaloria, (5 g tyydyttynyttä rasvaa, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja, 8 g monityydyttymättömiä rasvoja), 120 mg kolesterolia, 968 mg natriumia, 67 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 4 g sokeria, 36 g proteiinia.