Helppo taco-salaatti | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 4 unssia jäähdytettyä maustettua jauhelihaa (1/2 kupillista), kuten Chi-Chi's®-tuotemerkki
• 3 kuppia silputtua romaine-salaattia
• ¾ kuppi hienonnettuja tomaatteja
• ½ kuppi purkitettuja suolattomia mustia papuja, huuhdeltu ja valutettu
• ¼ kuppi murskattua vähärasvaista cheddarjuustoa (1 unssi)
• 1 0, 75 unssipaketti paistettuja nacho-juustomakuisia tortillalastuja
• 2 rkl kevyttä smetanaa
• 1 rkl salsaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Valmista maustettu naudanlihatuote pakkausohjeiden mukaan. Jaa roomainsalaatti kahden lautasen tai suuren salaattikulhon välillä. Top kuumennetun maustetun naudanlihan kanssa. Alkuun tomaatit, pavut, juusto ja sirut. Tarjoa smetana ja salsa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 235 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 36 mg kolesterolia, 549 mg natriumia, 27 g hiilihydraatteja, 6 g kuitua, 5 g sokeria, 17 g proteiinia.