Italian lihapallovarta | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 paistettu muna
• 1 8 unssi voi pizza kastike
• ¾ kuppi pehmeää leivän murua (1 viipale)
• 2 rkl hienonnettua sipulia
• 1 rkl katkeroitu persiljaa
• 1 valkosipulin kynsi, jauhettu
• ¼ tl suolaa
• ⅛ tl pippuria
• 8 unssia jauhelihaa
• 4 unssia irtotavarana italialaista makkaraa
• 30 juusto tortelliniä
• Pinaatti-lehtiä tai salaattivihanneksia

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä paistettu muna, 2 rkl pizzakastiketta, leivänmuruja, sipulia, persiljaa, valkosipulia, suolaa ja pippuria suureen sekoituskulhoon. Lisää jauheliha ja irtotavarana italialainen makkara; Sekoita hyvin. Muotoile 30 lihapullia. Aseta lihapullot 2-neljään nelikulmaiseen mikroaaltouuniturvalliseen keittoastiaan.

• Vaihe 2

  Peitä astia vahatulla paperilla. Mikroaaltouuni 100 prosentilla (suurella) voimalla 6 - 8 minuuttia tai kunnes lihapullot ovat valmis, järjestä lihapullot uudelleen ja käännä lautasta puoli kierrosta kerran. Tyhjennä lihapullot paperipyyhkeille.

• Vaihe 3

  Sillä välin keitä tortellini-pakkausohjeita. Tyhjennä hyvin.

• Vaihe 4

  Aseta jäljellä oleva pizzakastike 2-kupilliseen lasimittaan. Keitä, peitettynä, korkealla 2-3 minuutin ajan, kunnes lämmitetään läpi sekoittaen kerran. Kaada pieni annoskulho. Aseta kulho pinaatinlehdillä tai salaattivihareilla vuoratun lautasen keskelle.

• Vaihe 5

  Spear lihapallon ja tortellini 30 cocktail poiminta tai lyhyet vartaat. Järjestä lihapallikabobs lautaselle pizzakastikkeen ympärille. Tarjoile lämpimänä.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 48 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 15 mg kolesterolia, 134 mg natriumia, 3 g hiilihydraatteja, 0 g kuitua, 3 g proteiinia).