Jos vilkaiset upeaa auringonnousua tai vietät vähän aikaa sorvaamalla kauniin vuosisatojen vanhan linnan ympärillä, olet todennäköisesti hymyillut (ja raaputellut päätäsi) ajatellessasi jotain, "Vau, tämä on todella uskomatonta".
Kuuntele tämä tarina älykkäällä kaiuttimellasi!Kutsutko sitä pelkoksi, ihmeeksi tai hämmästykseksi, tunneilla, jotka tunnet näkemällä tai kokeessasi tiettyjä asioita (ihmettelee Grand Canyonia, näet kauniin monark-perhonen tai muselit esimerkiksi avaruusalueilla), on jotain voimakasta todistettua terveyttä hyötyjä.
Käsite "kunnioitus" on jaoteltu kahteen luokkaan: ikuinen pelko ja ajallinen pelko. Jatkuva kunnioitus syntyy, kun kohtaamme jotain, joka saa meidät tuntemaan olevansa pieni tai osa suurempaa järjestelmää. Tämä tunne voidaan saada aikaan katsomalla luontodokumenttia Netflixistä tai katsomalla maata avaruudesta - tärkeätä on, mitä se laukaisee meissä. Konseptuaalinen kunnioitus taas tulee subjektiivisemmista juttuista, kuten taide, musiikki, elokuva. Se on henkilökohtaisempaa, joka laukaisee ihme ja kauneuden kokemus.
Elämässäsi on kaksi kertaa, kun olet luovin - se voisi olla heti!
Miesten terveyskirjailija Michael Behar tutki kunnioituksen takana olevaa tieteellistä tutkimusta ja kirjoitti ominaisuuden sen eduista. Huolimatta siitä, että emme ole puhtain tunneta ilmaista, kunnioituksen ympärillä on kunnollinen työ. (On jopa tutkimusta siitä, mikä kunnioitusta tarkalleen ottaen tarkoittaa.) Hirmuudella voi olla fyysisiä vaikutuksia; on odotettuja, kuten lisääntynyt syke, vilunväristykset ja hanhenpumput, mutta on myös yllättäviä. Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kunnioituksen vähentäminen vähentää tietyntyyppisiä tulehduksia.
Siellä on myös henkisiä etuja. Awa on havaittu tekevän ihmisistä kärsivällisempiä, antavampia ja vähemmän stressaantuneita. Psykologisesti jotain suurempaa kuin itse kokeminen vähentää jopa hyvänlaatuista narsistisuutta. Kun näet jotain paljon suurempaa, niin monimutkaisempaa kuin elämäsi, voit käsitellä järkevämmin ja rauhallisemmin omia ongelmasi. Onko onneton myyntiedustaja todella niin iso juttu Linnunradan ihmeessä? Ei oikeastaan.
Joten mene ulos, mene luontoon, mene katselemaan taidetta, musiikkia ja elokuvia. Tai jää sohvallesi ja katsele luontodokumenttia. Se on hyvä terveydellesi!
