Parsa sinappi-tillikastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 4 kiloa parsakeihäät
• ½ kuppi alennettua natriumia sisältävää kananliemettä
• ¼ kuppi tillin sinappia
• ¼ kuppi hienonnettua Parmesan- tai Asiago-juustoa
• Karkeasti jauhettua mustapippuria

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni lämpötilaan 425 ° F. Ota pois ja heitä puiset emäkset parsaan. Järjestä parsa 3/4 suorakaiteen muotoiseen leivonta-astiaan. Yhdistä liemi ja sinappi pienessä kulhossa. Kaada parsa päälle kääntämällä takki.

• Vaihe 2

  Paista 15-20 minuuttia tai kunnes parsa on rapeaksi tarjous. Siirrä tarjoiluastiaan. Ripottele juusto ja pippuri.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 76 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 mg kolesterolia, 290 mg natriumia, 4 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 4 g proteiinia).