Astianpesukoneen paisti | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 punnan luuton naudanlihan istukka silmäpaisti, pyöreän paahdon silmä tai pyöreä kohopaisti
• 4 keskimääräistä perunaa, neljännes
• 1 4 unssi voi sienestää varret ja palat, valutettu
• 2 kuppia pakattua, kuorittua vauva-porkkanaa
• ½ teelusikallista kuivattua tarragonia tai basilikaa, murskattu
• ¼ tl suolaa
• 1 10, 75 unssia voi tiivistettyä sienikeittoa
• Nonstick -keittosuihku

ohjeet

• Vaihe 1

  Leikkaa lihasta rasva. Suihkuta lämmittämätön suuri paistinpannu ei-tarttuvalla keittosumulla. Lisää liha ja ruskea kaikilta sivuilta.

• Vaihe 2

  Aseta kuorimattomat perunat, sienet, pakastetut porkkanat ja kelta tai basilika 3-1 / 2 - 4-litraiseen sähköastiaan. Aseta ruskistettu liha vihannesten päälle. Ripottele suolalla. Kaada tiivistetty keitto lihan päälle. Peitä ja keitä alhaisella lämmöllä 10 - 12 tuntia.

• Vaihe 3

  Tarjoilemiseksi siirrä liha ja vihannekset tarjoiluvaatioon. Tarjoa kastike lihan ja vihannesten päälle. Tekee 5 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 437 kaloria, (6 g tyydyttynyttä rasvaa, 102 mg kolesterolia, 780 mg natriumia, 37 g hiilihydraatteja, 35 g proteiinia.