Jäädytetyt marja-melonit | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 ½ kuppia kuutioina, siemennetty vesimeloni, cantaloupe tai hunajarasva meloni
• ½ kuppi tuoreita tai jäädytettyjä vadelmia, sulatettu
• ¼ kuppi sokeria
• 5 tl sitruunamehua
• 1 rkl vaaleaa maissisiirappia

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä kaikki aineosat tehosekoittimessa; peitä ja sekoita tasaiseksi. Purista hedelmäseos hienosilmäisen siivilän läpi kulhoon, jotta mehut poistuvat. Hävitä kiinteät aineet. Kaada seos 3 unssiseen paperi- tai muovijuomakuppiin tai pop-muotteihin. Peitä kupit kalvolla; leikkaa rako folioon ja aseta puiset sauvat.

• Vaihe 2

  Pakasta useita tunteja tai yön yli, kunnes popsit ovat kiinteitä. Tarjoaksesi poista kupit tai muotit. Tekee 8 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 50 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 4 mg natriumia, 12 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 12 g sokeria, 0 g proteiinia.