Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Jaa telat kahtia vaakasuoraan leikkaamalla telat kolme neljäsosaa läpi (kuten hot dog-pulla). Levitä kunkin telan leikatut sivut 1 rkl maapähkinävoilla ja ripottele 1 rkl suklaapaloja. Sulje jokainen rulla ja kääri folioon.
-
Aseta ruskea sokeri matalaan kulhoon. Kuori banaanit; leikkaa jokainen banaani poikittain kolmanneksiksi. Päällystä banaaninpalat voilla ja rullaa fariinisokerissa. Aseta yksi varta * jokaiseen banaaninpalaan. Ripottele kevyesti suolalla.
-
Puuhiili- tai kaasugrilli varten aseta käärityt rullat peitetyn grillin telineeseen suoraan keskilämpötilaan. Grillaa noin 3 minuuttia tai kunnes lämmennyt, käännä kerran grillan puoliväliin. Sijoita banaaninpalat olevat vartaat grillitelineeseen. Peitä ja grilli noin 3 minuuttia tai kunnes lämmitetään läpi, kääntämällä kerran tai kahdesti.
-
Asenna kääntämällä rullat varovasti ja asettamalla banaaniosa jokaiselle telalle poistamalla varsi. Päätä halutessa banaaninpalat vaahtokarkkiskeemillä.
*
Jos käytät puisia vartaita, liota vedessä vähintään 30 minuuttia ennen grillaamista.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 352 kaloria, (7 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 22 mg kolesterolia, 215 mg natriumia, 49 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 29 g sokeria, 9 g proteiinia.
