Talvinen ihonhoito 101: kuinka rauhoittaa kuivaa, ärtynyttä ihoa parempia koteja ja puutarhoja

Lämpötilojen laskiessa kertoimet nousevat nopeasti, jotta ihosi tuntuu tiukka, muuttuu hiutaleiseksi ja näyttää punaiselta syyllisten, kuten vuodenajan viileän ilman, kuiva tuulen ja alhaisen kosteuden (sekä sisä- että ulkotilojen), sekä huonojen ihotapojen, kuten liian kuumina suihkuina ja riittämättömänä kosteuttavana. Tuloksena oleva kuivuus on huono uutinen kasvoillesi. "Vesi auttaa säilyttämään ihon ulkokerrosten kosteuden, luomalla tehokkaan esteen, joka suojaa kehoa bakteereilta ja ärsyttäjiltä", sanoo Kenneth Beer, MD, Floridan Palm Beachin esteettisen keskuksen johtaja. Tässä talven ihonhoitosuunnitelma, joka pitää ihosi terveenä ja paremmin suojattuna.

Kuuntele tämä tarina älykkäällä kaiuttimellasi!

Kuva: Getty

Mikä aiheuttaa kuivan talvi-ihon?

Kuorintakäytöksesi

Kuorinta on yleensä hyvä asia, koska se poistaa kuolleet ihosolut, jotka tekevät ihosta tylsää. Mutta jos teet sen liian usein, olet liian hankaava tai yhdistät useita kuorinta-aineita, olet vaarassa, että poistat luonnolliset öljyt ja terveet bakteerit, jotka pitävät ihosi tasapainossa. Ja se voi johtaa ärsytykseen ”, sanoo Whitney Bowe, MD, dermatologi ja likaisen ihon kauneuden kirjoittaja. Jos ihosi on tulehtunut, lopeta kuorinta, kunnes se normalisoituu. Mieti sitten uudelleen, kuinka kuoriit. Valitse yksi menetelmä - hanga, jossa on pehmeät tai pyöristetyt hiukkaset, pesulappu tai puhdistustyökalu -, mutta älä käytä niitä yhdessä, Bowe sanoo. (Kokeile St. Ives -pehmeästi tasoittavaa kaurahiutalekuuraa ja -naamaria, 4, 49 dollaria.) Rajoita lopuksi kuorinta enintään kahteen viikkoon, enint. "Useimmat ihmiset eivät voi sietää enempää", Bowe sanoo.

Suihkusi

Pitkän, kuuman suihkun ottaminen kylmällä päivällä on houkuttelevaa, mutta se on itse asiassa yksi nopeimmista tavoista kuivata iho. "Kuuma vesi suihkuttaa ihosi öljyt kehosta", sanoo tohtori Beer. Ota älykkäämpi suihku pitämällä lämpötila alle 90 astetta. (Jos sinulla ei ole lämpötilamittaria, arvioi kuinka nopeasti peili höyrystyy. Jos se on täysin sumuista 60 sekunnissa tai vähemmän, vesi on liian kuuma, sanoo Dr. Bank.) Toinen hyödyllinen vinkki: rajoita suihkut viiteen minuuttiin. . Hyödyntäkää sitten ihon suihkun jälkeinen kosteus levittämällä kosteusvoide kokonaan H2O: n tiivistämiseksi.

Luonnolliset herkkyydet

Herkkä iho voi olla vihje siitä, että sinulla on ihotauti, jota ei ole diagnosoitu. Esimerkiksi ruusufinni on yleinen merkki punastumisesta tai punastumisesta sekä pysyvä punoitus poskissa, otsassa ja leuassa. Ekseema aiheuttaa myös ärsytystä ja kuivaa, hilseilevää ihoa. Molemmat sairaudet hoidetaan parhaiten ihotautilääkärin hoidossa. Kuitenkin vaaleanpunainen, kuiva iho, joka ei ole niin kutiava, voi olla vain reaktio tietyille aineosille tai merkki siitä, että ihosi hoitoryhmäsi on liian aggressiivinen. Soita tällöin takaisin ja käytä tuotteita, joissa on tuoksuton merkintä tai jotka on suunniteltu vauvan iholle tai ekseemalle, jotka todennäköisemmin turhauttavat ihoa, Bowe sanoo. (Kokeile Aveeno Eczema Therapy -voitevoidetta, 7, 99 dollaria.)

Kuivausympäristö

Kylmä ilma vastaa kuiva ilmaa. "Jos ilma on kuiva, se imee kosteuden iholta ja vaarantaa ihonesteen", sanoo Bostonin perustama ihotautilääkäri Emmy Graber, MD, viitaten ihokerrokseen, joka puolustaa ärsyttäjiä ja pitää kosteutta. Tämän kerroksen heikentäminen jättää ihon alttiiksi ärsytykselle. Sisälämmityksellä voi olla samanlainen kuivausvaikutus, mikä luo iholle menetyksen tilan talvella. Pidä ihoeste vahvana ja toimii kunnolla käyttämällä voidetta, jonka aineosat auttavat tarttumaan ja pitämään kosteutta, kuten keramiideja, hyaluronihappoa tai molempia. (Kokeile CeraVe-kosteusemulsioa, 10, 49 dollaria.)

Talvinen kosteuttava rutiini jokaiselle ihotyypille

Jos ihosi on rasvainen …

Vaikka saat jonkin verran suojaa tali (talirauhasten tuottama öljy, joka auttaa ihoa myös pitämään kosteutta), se ei aina riitä. "Pinta voi näyttää rasvaiselta ja kiiltävältä, vaikka pohjakerrokset eivät olisi kunnolla hydratoituneet", toteaa Jody Alpert Levine, MD, NYC: n plastiikkakirurgian ja dermatologian omistaja ja perustaja New Yorkissa. Vihjeitä siitä, että rasvainen iho itkee kosteutta, ovat tiiviys, hiutaleiset laastarit ja herkkyys tuotteille, jotka voit yleensä sietää lämpiminä kuukausina.

Puhdistus : Puhdistusaineet, joilla on kuorivia ja antibakteerisia ominaisuuksia, kuten bentsoyyliperoksidi ja salisyylihappo, ovat erinomaisia pitämään iho puhtaana, mutta siirry talvella tuotteisiin, joissa näiden aktiivisten aineosien prosentuaalinen osuus on alhaisempi tai kosteuttavampi.

Kosteus: Kevyt, öljytön kosteusvoide pitää veden ihon ylemmissä kerroksissa tukkeuttamatta huokosia. (Muista, että öljy ei ole yhtä hydraattista kuin vesi.) Muista myös, että vaikka et tarvitse kosteusvoidetta, sinun on silti käytettävä aurinkovoidetta - kyllä, jopa talvella.

Hoito: Jos käytät säännöllisesti aknenhoitotuotteita öljyn ja katkaisujen pitämiseksi hallinnassa, "saatat joutua leikkaamaan", toteaa dermatologi David Bank, MD, dermatologisen, kosmeettisen ja laserkirurgisen keskuksen johtaja, Mount Kisco, New York. Kokeile korvata bentsoyyliperoksidi salisyylihapolla, jolla on samanlaiset antibakteeriset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet, mutta joka kuivataan vähemmän.

Lisäosa: Viikoittainen huokosia puhdistava naamio on edelleen ihanteellinen ihoa vapauttamaan ylimääräisestä öljystä, mutta vaihda kosteuttavia aineita sisältävään.

Jos ihosi on yhdistelmä …

Kun ihosi persoonallisuus on jaettu, saat talvella kaksi erilaista ihoreaktiota. Esimerkiksi temppelit ja posket, jotka ovat jo normaaleilta kuivalle puolelle, voivat muuttua vielä kuivimmiksi, kun taas öljyinen T-vyöhyke voi hiutalea, etenkin nenän ympärillä. Ei ole myöskään harvinaista, että ihoyhdistelmästä tulee vähemmän toleranssi aknehoitoille, joihin olet niin luottavainen, ja tavoitteena on tasapainoinen ihonväri - jonka Dr. Levine määrittelee tasaiseksi ilman kiiltäviä tai liian kuivia alueita - varsin iho haaste.

Puhdista: Käyttämällä mietoa pH-tasapuolista puhdistusainetta, säilytät ihosi suojakerroksen hiki ja tali. Hellävarainen kuorinta on myös tärkeää pitää T-vyöhykkeen huokoset puhtaina ja poistaa kuivat laastarit ja hiutaleet.

Kosteuta: "Älä laita kosteusvoidetta sinne, jota et tarvitse", neuvoo Dr. Bank. Käytä sen sijaan rikkaampaa tuotetta kuivemmissa alueissa ja kevyttä voidetta T-vyöhykkeen varrella. Vaikka tämä ylimääräinen vaihe voi viedä hieman enemmän aikaa, se pitää yhdistelmä ihon selkeänä ja onnelliseksi.

Hoito: Levitä öisin öljytöntä kosteusvoidetta koko kasvoillesi välttäen T-vyöhykettä. Jatka aknehoitoa, kuten sellaista, joka sisältää 2 prosenttia salisyylihappoa, katkaisualttiille alueillesi.

Lisäosa: Jos rakastat väriaineen käyttöä T-vyöhykkeen huokosten kiristämiseen, varmista, että käytät alkoholittomia kaavoja, joissa on kosteuttavia aineosia, jotka eivät kuivaa ihoasi.

Jos ihosi on kuiva …

Kun sinulla on kuiva iho, taistelet ympäri vuoden taistelua tiiviyttä, tylsyyttä, karheutta ja vielä voimakkaampia ryppyjä vastaan. Näistä oireista tulee yleisempiä ja vaikeampia hoitaa kylmempinä kuukausina. Ja älä ylläty, kun koet yllättäen nämä olosuhteet, jos sinulla ei ole koskaan ollut kuivaa ihoa aiemmin. Vanhetessasi öljyntuotanto alkaa heikentyä ja ihosi este heikkenee ja asteittain kuivuu. "Hormonilla on myös rooli öljyntuotannon ylläpitämisessä, joten estrogeenin menetys vaihdevuosien aikana on toinen vakava", toteaa tri.

Puhdista: "Tärkeintä on löytää oikea pesu", sanoo tohtori Levine. Baarisaippua poistaa öljyt iholta, joten käytä kosteuttavaa koostumusta tai voidepuhdistusainetta, joka jättää suojakalvon taakse.

Kosteus: Levitä kosteusvoidetta, kun iho on vielä kostea, jotta se tarttuisi nesteytykseen, tai kerrosta seerumilla, jolla on imukykyisiä kosteuttavia aineita veden vetämiseksi ihoon. Dr. Pankin mukaan aurinkovaurioitunut iho on kuivempi kuin terveempi iho, joten seuraa aina aurinkovoidetta. Levitä illalla yövoidetta tai kostuta ihoa, levitä sitten vaseliini kosteuden tiivistämiseen. "Se ei tunne rasvaista tai tukkia huokosia", tohtori Levine lupaa.

Hoito: Kuiva iho hyötyy lempeästä kuorinnasta riippumatta siitä, onko kyse kuorinnasta vai kevyestä haposta, koska se optimoi ihosi suojaustoimintaa. Aloita rajoittamalla kaikenlainen kuorinta kerran tai kahdesti viikossa.

Lisävaruste: Hoita iho viikoittaisella naamarilla kosteuden lisäämiseksi takaisin.

Jos ihosi on herkkä …

Herkkä iho, jolla on taipumus punoittua ja ärsytystä erilaisista laukaisevista tekijöistä, kuten lämpötilan muutoksista, tietyistä ihonhoitotuotteista ja mausteisista ruuista, pahenee vain talvella. Olipa herkkyys vain väliaikainen tilanne ihonhoitotuotteista tai oire monimutkaisemmasta tilasta, kuten ruusufinni - tauti, joka kärsii 14 miljoonasta amerikkalaisesta ja johon voi sisältyä punoitusta, punoitusta, rikkoutuneita verisuonia ja aknetta - kuivuus pahentaa vain pistelyä., kutina ja tulehdus. "Näet herkempiä ihotapauksia talvella, koska este ei toimi myöskään", Dr. Bank sanoo.

Puhdistus: Etsi lieviä puhdistusaineita, jotka ovat saippua- ja hajusteettomia tai sisältävät rauhoittavia aineosia, kuten aloe tai kamomilla. Ja pese iho varovasti haalealla vedellä vain kerran päivässä.

Kosteutta: Herkkä iho on erityisen herkkä auringonvaurioille, joten suojaa sitä aurinkovoideella, jonka pääaineosina ovat sinkkioksidi tai titaanidioksidi. Vältä voiteita tai geelejä, jotka on formuloitu alkoholilla ja jotka ärsyttävät tätä ihotyyppiä, neuvoo tohtori Dr. Levine.

Hoito: Jos koet paisuntaa tai punoitusta, joka johtuu liipaisimesta, kuten kylmä tuuli, levitä hydrokortisoni-voidetta helpottamaan kutinaa ja ärsytystä. Koska se on niin voimakas, älä käytä sitä päivittäin.

Lisäosa: Koska vähemmän on ehdottomasti enemmän herkälle iholle, ohita kaikki kuorinnat. "Tämä iho on vauva", toteaa tohtori Bank.

Talvi silmien ja huulten hoito

Jos olet koskaan tuntenut, että huulet ja silmäsi ympärillä oleva alue ovat yhtäkkiä kuivempia kuin Mojaven autiomaa, tiedät ensin, kuinka helposti nämä ohutnahkaiset alueet menettävät vettä. Hienot viivat, jotka näyttävät näyttävän yön yli, ovat ensimmäinen vihje, että iho on kuiva, kun taas huulet voivat kipua tuskallisesti. Onneksi pieni silmäkosteus tai huulivoide balloisee iholla ja antaa silmillesi ja huulillesi taas mukavan olon.

Kokeile: Skinfood Royal Honey kosteuttava välttämätön silmävoide, 15, 99 dollaria, tai Softlips Vanilla Lip Conditioner, 2, 99 dollaria, jossa SPF 20, E-vitamiini ja vaseliini.