Kale smoothie-reseptit parempia koteja ja puutarhoja

Napsauta kaalia smoothieksi tuulen ravitsemuksellisen lisäyksen ja elävän värin antamiseksi. Pidätkö pähkinäkulmasta vihreän smoothie-reseptin kanssa? Kokeile puhtaan vihreän proteiinin smoothiea, jossa on mantelimaito ja mantelivoi. Haluatko yhdistää superruokia? Sekoita erä makeaa sokerijuurikkaasta koostuvia smoothie-annoksia, jotta melko purppurapunainen kaali-smoothie saadaan. Ja jos olet myöhässä tulija kale-vallankumoukselle, valitse hedelmä- ja lehtikapsit - makea tapa tutustua lehtikaali.

Hedelmäiset kale-smoothiet

Makeajuurikasvihannes smoothiet

Kyllä - se on lehtikaali smoothie, mutta kauniissa granaatinvärisessä naamiossa punajuurien, mustikoiden, mansikoiden ja granaattiomenamehun ansiosta. Jos suunnittelet nauttivan tästä kale-smoothie-reseptistä kello, saat hyppy-aamun aamulla, keittämällä punajuuret edellisenä iltana. Peitä ja jäähdytä, kunnes käyttövalmis.

Makeajuurikasvegeettiset smoothiet-resepti

Puhdas vihreä proteiini-smoothie

Kun valmistat smoothieita lehtikapselilla, se auttaa erottamaan tukevan vihreän kermaisten ainesosien kanssa. Mantelimaito ja mantelivoi tekevät tempun tässä kale vihreän smoothie-reseptin kanssa ja lisäävät samalla E-vitamiinia, kuitua, magnesiumia ja proteiinia.

Puhtaan vihreän proteiinin smoothie-resepti

Salaatti smoothie

Ajattele tätä vihreän smoothie-reseptin tapaa nauttia suosikki pinaattisalaattia hedelmistä - lasissa ja tien päällä. Liukasimme jonkin verran kaalia ylimääräisiä kuituja ja ravintoaineita varten ja lisäsimme pellavansiemeniä Omega-3-välttämättömille rasvahapoille (se on niistä sydämelle terveellisiä "hyviä" rasvoja, joista olet jo kuullut niin paljon).

Salaatti smoothie resepti

Smoothie-laukut

Kyllä - niin tapahtuu myös meille. Suuret suunnitelmasi valmistaa terveellinen kale-aamiais smoothie menevät harvinaisiksi aamuisin. Onneksi löysimme ratkaisun: Jäädyttää kaali-smoothie-ainekset etukäteen. Aamulla on kello ilman aikaa.

Smoothie Laukut resepti

Lisää kasvisjuomia

Tutustu muihin terveellisiin tapoihin juoda vihanneksia. Smoothie-resepteissä voidaan käyttää erilaisia vihanneksia. Tai, jos etsit lehtikastikemehu reseptiä, laita mehulukkosi työhön tekemällä mehusekoituksia kotona. Sen sijaan, että tekisit suoraa lehtikapselimehua, käytä kaalia makeampien hedelmien tai vihannesten kanssa tasapainoisella maulla. Käytä lehtikaalia missä tahansa pinaattia tai muita vihanneksia esiintyy resepteissä.

Terveelliset kasvissyövät

Terveellisiä mehu reseptejä