Kuormattu bratwurst-muhennos | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 4 kuppia karkeasti hienonnettua vihreää kaalia (noin 1/2 päästä)
• 1 kiloa savustettua bratwurstia, leikataan 1/2 tuuman paksuisiksi viipaleiksi
• 1 ½ kuppia karkeasti hienonnettuja pyöreitä punaisia ​​perunoita
• ¾ kuppi hienonnettua punaista paprikaa (1 keskikokoinen)
• 1 keskipitkä sipuli, leikattu ohuiksi kiilaksi
• 2 14 unssia tölkkejä kananliemettä
• 1 rkl mausteista ruskeaa sinappia
• 1 rkl siideri etikkaa
• ¼ tl suolaa
• ¼ tl jauhettua mustapippuria
• ⅛ tl selleri-siemeniä
• Silputtu sveitsiläinen juusto (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä 5–6 litran hitaassa liesikaali, kaali, peruna, paprika ja sipuli. Vatkaa suureen kulhoon liemi, sinappi, etikka, suola, mustapippuri ja selleritiemenet. Kaada kaikki lieden päälle.

• Vaihe 2

  Peitä ja kypsennä matalalämpötilassa 6-7 tuntia tai kuumassa 3 - 3-1 / 2 tuntia. Lisää halutessasi jokainen tarjous juuston kanssa. Tekee 6 annosta.

Helppo puhdistus:

Viivaa hidas liesi kertakäyttöiseen hitaan liesin vuoraukseen. Lisää ainesosat ohjeiden mukaan. Kun ruokalaji on valmistettu, lusikka ruokaa ulos hitaasta liesi. Kun ruoka on poissa hitaasta keittolaastaristasi, hävitä se. Huomaa: Älä nosta tai kuljeta vuorausta ruoan kanssa sisällä.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 315 kaloria, (8 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 49 mg kolesterolia, 1348 mg natriumia, 15 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 6 g sokeria, 12 g proteiinia.