Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Kuumenna uuni lämpötilaan 425 ° F. Yhdistä 15 x 10-tuumaisessa paistinpannassa garbanzo pavut ja 1 rkl. öljystä. Paista 40 minuuttia tai kunnes se on ruskea ja rapea, sekoittaen 10 minuutin välein (pavut voivat räjähtää ja paahtaa paistamisen aikana).
-
Sillä välin yhdistä pienessä kulhossa jäljellä olevat 2 rkl. öljy ja muut ainesosat. Tihraa yli lämpimiä papuja; heittää takkiin. Viileä.
Kauppaan
Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 3 päivää tai pakastaa enintään 3 kuukautta. Kuumenna uuni esilämmitä 350 ° F: seen. Paista 10 minuuttia tai kunnes rapea; viileä.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 117 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 4 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 170 mg natriumia, 14 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 4 g sokeria, 4 g proteiinia.
