Suola - ja etikkakaalin sirut | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 rkl siideri etikkaa
• 1 tl oliiviöljyä
• 1 ½ kuppia revittyä tuoretta lehtikaalia, varret poistettu
• ⅛ tl merisuolaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 300 ° F: seen. Yhdistä keskikokoisessa kulhoon 2 rkl. siideri etikka ja 1 tl. oliiviöljy. Lisää 1 1/2 kuppia revittyä tuoretta lehtikaalia (2 - 3 tuuman paloja), varret poistetaan; heittää takkiin. Järjestä lehtikaalipalat yhdeksi kerrokseksi erittäin suurelle pergamenttipohjaiselle leivinpeltille. Ripottele 1/8 tl: lla. merisuola. Paista 20 minuuttia. Poista pergamentti lehtikapselin kanssa leivinkerroksesta. Anna jäähtyä 30 minuutin ajan.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 95 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 315 mg natriumia, 9 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 2 g sokeria, 4 g proteiinia.