Koti Resepti Mausteinen marinoitu kana sipulikastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja

Mausteinen marinoitu kana sipulikastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja

Sisällysluettelo:

Anonim

ainekset

ohjeet

  • Poista ja heitä kana iho pois. Sekoita sipulit, vesi, lime- tai sitruunamehu, 2 rkl oliiviöljyä, jalapenoa, valkosipulia, timjamia, suolaa ja mustapippuria uudelleen suljettavassa muovipussissa, joka on asetettu matalaan astiaan. Lisää kana. Sulje pussi ja marinoi kana ja sipulit jääkaapissa 2 tunnin ajan kääntämällä laukkua ajoittain.

  • Tyhjennä kana ja varaa marinadi. Keitä kanaa puoli kerrallaan 2 ruokalusikallisessa kuumassa öljyssä hollantilaisessa uunissa, kunnes se on vaalean ruskeutunut, muuttuen tasaisesti ruskeksi. Poista kana; syrjään. Toista jäljellä oleva kana. Tyhjennä rasva. Palauta kaikki kanat hollantilaiseen uuniin.

  • Lisää varattu marinadeseos ja kanaliemi. Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Peitä ja hauduta 35 - 40 minuuttia tai kunnes kana on hellävarainen eikä enää ole vaaleanpunainen.

  • Siirrä kana tarjoiluastiaan; pysyä lämpimänä. Mittaa mehut; rasvaa rasvaa. Lisää tarvittaessa vettä mehuihin yhtä paljon kuin 2 kuppia. Palauta mehut hollantilaiseen uuniin.

  • Sekoita maissitärkkelys ja 2 rkl kylmää vettä pieneen kulhoon. Sekoita maissitärkkelysseos pannuun. Keitä ja sekoita keskilämpötilassa, kunnes se on sakeutunut ja kupliva. Keitä ja sekoita vielä 2 minuuttia. Kaada kastike kanan päälle. Tarjoile kuumana kypsennetyn kuskuskin tai riisin päällä. Tekee 6-8 annosta.

*

Käytä muovihansikkaita paprikoita valmistettaessa; pese kädet huolellisesti jälkeenpäin.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 412 kaloria, (3 g tyydyttynyttä rasvaa, 96 mg kolesterolia, 352 mg natriumia, 28 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 35 g proteiinia).
Mausteinen marinoitu kana sipulikastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja