Pinaatti ja hernepalko heitti salaattia parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 6 unssipakkaus pakastettuja hernepalkoja
• 3 kupillista revittyä esitäytettyä tuoretta pinaattia
• 2 rkl viipaloitua pimientoa
• 3 rkl salaattiöljyä
• 2 rkl etikkaa
• 2 tl soijakastike
• 1 tl hunajaa
• 1 rkl viipaloitua mantelia

ohjeet

• Vaihe 1

  Huuhtele hernepalkoja veden alla sulamiseen asti. Valua. Leikkaa hernepalkoja puoliksi ristikkäin. Aseta salaattikulhoon pinaatti, hernepalkoja ja pimientoa.

• Vaihe 2

  Kastikkeeseen yhdistä purkissa salaattiöljy, etikka, soijakastike ja hunaja. Peitä ja ravista hyvin. Lisää mantelit salaattiin. Kaada kastike pinaattiseoksen päälle; heitä ja tarjoa heti. Tekee 4 lisukkeellista annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 134 kaloria, 0 mg kolesterolia, 209 mg natriumia, 8 g hiilihydraatteja, 3 g proteiinia.