Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Yhdistä pienessä kulhossa vesi ja sokeri sekoittaen, kunnes sokeri liukenee. Yhdistä tehosekoittimessa vesimeloni kuutiot ja 1 rkl sokeri-vesiseosta. Peitä ja sekoita tasaiseksi. Jaa seos paperikuppien kesken. Peitä paperikuppien päät kalvolla. Leikkaa rako kunkin kupin folion keskelle; työnnä puinen tikku kunkin raon läpi, noin puoliväliin seokseen. Aseta kupit pienelle leivinpellille. Pakasta 1–2 tuntia tai kunnes paksu ja sileä.
-
Yhdistä tehosekoittimessa kiivit ja jäljellä oleva sokeri-vesiseos. Peitä ja sekoita tasaiseksi. Poista kalvo paperikuppeista. Kaada kiivisekoitus tasaisesti vesimelonikerroksen yli kupeissa. Pakastaa vähintään 4 tuntia tai kunnes se on täysin kiinteä.
-
Tarjoaksesi kuori paperikupit pois.
vinkkejä
Kuvake: kasvisruoka, gluteeniton
Ananas-mustikkapoput:
Valmista ohjeiden mukaisesti, paitsi että korvaa 2 kuppia leikattua tuoretta ananasta vesimelonin kanssa ja 2 kupillista tuoretta mustikkaa kiiville. Ravintotiedot per popsi: 52 kalsiumia, 0 g rasvaa (0 g kylläistä rasvaa). 0 mg choolia, 1 mg natriumia, 13 g hiilihydraattia, 1 g ravintokuitua, 0 g proteiinia, 11 g sokeria.
Mango-vadelma-pop:
Valmista ohjeiden mukaisesti, paitsi että korvaa 2 kuppia leikattua tuoretta mangoa vesimelonille ja 2 kupillista tuoretta vadelmaa kiiville. (Jos halutaan, vadelmaseoksen sekoittamisen jälkeen, kuljeta hienoverkkoisen seulan läpi siementen poistamiseksi.) Ravintotiedot popsia kohti: 53 kal., 0 g kokonaisrasvaa (0 g kylläistä rasvaa). 0 mg choolia, 1 mg natriumia, 14 g hiilihydraattia, 3 g ravintokuitua, 1 g proteiinia, 10 g sokeria.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 70 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 3 mg natriumia, 17 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 12 g sokeria, 1 g proteiinia.
