Sisällysluettelo:
Tällä mausteella on salaisuus - se alentaa verensokeria, LDL-kolesterolia ja triglyseridejä. Ripottele ripaus jauhettua kanelia ruoalle kolme kertaa päivässä (mutta ei enää).
Piparminttu
Ehkä maailman tunnetuin yrtti, piparminttu lievittää ruoansulatuskipua, joka liittyy ärtyvän suolen oireyhtymään. IBS: n lievittämiseksi valitse enteropäällysteiset piparminttuöljykapselit; hyvä tuotemerkki on Pepogest, saatavana terveysruokakaupoista. Seuraa tarraohjeita.
Kurkuma
Tämä mauste, joka antaa ballpark-sinapille keltaisen värin, sisältää kurkumiinia, yhdistettä, jota on tutkittu voimakkaana tulehduksen vastaisena aktiivisuutena. se lievittää niveltulehduksen kipuja ja voi myös auttaa estämään paksusuolisyöpää. Lisää 1/2 tl kurkumajauhetta riisiin, curryihin ja munaruokia niin usein kuin mahdollista.
Inkivääri
Gingerroot helpottaa turvallisesti kaikenlaista pahoinvointia. Käytä 1 rkl raastettua tuoretta inkivääriä kupillista vettä; hauduta 10 minuuttia, suodata ja juo. Kokeile myös New luvun inkiväärihunaja-tonicia, jota on saatavana terveyskaupoista. Seuraa tarraohjeita.
