Pekoniin kääritty parsa | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 12 viipaletta pekonia
• 12 unssia parsakeihäät, leikattu
• 2 rkl hunajaa tai puhdasta vaahterasiirappia
• 2 tl kuumaa vettä
• ½ tl Dijon-tyylisiä sinappeja
• ⅛ tl cayennepippuria

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni lämpötilaan 425 ° F. Vuoraa leivinkerros kalvolla. Järjestä lautasella pekoni kaksinkertaisten kerrosten välillä. Mikroaaltouuni 1 1/2 - 2 minuuttia tai kunnes osittain kypsennetty, mutta ei ruskea. Viileä.

• Vaihe 2

  Jaa parsa kuuteen osaan. Kääri kaksi viipaletta pekonia kunkin osan ympärille ja kiinnitä hammastikulla. Aseta valmis pannulle. Yhdistä jäljellä olevat ainekset pienessä kulhossa lasitettaviksi.

• Vaihe 3

  Paista niput 8 minuuttia; käännä niput ja tihkua lasilla. Paista 7 minuuttia enemmän tai kunnes parsa on hellävaraista ja pekoni on kypsennetty läpi.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 107 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 16 mg kolesterolia, 273 mg natriumia, 8 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 7 g sokeria, 7 g proteiinia.