Naudanlihalla täytetyt pastakuoret | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 12 jumbo shell makaronia
• 12 unssia jauhelihaa, sianlihaa tai lammasta
• 1 keskipitkä sipuli, hienonnettu (1/2 kuppi)
• ½ kuppi hienonnettua vihreää paprikaa
• 1 valkosipulin kynsi, jauhettu
• 1 paistettu muna
• ¼ kuppi hienoa kuivaa leivän murua
• ¼ tl jauhettua kanelia
• ¼ tl jauhettua maustepippuria
• ¼ tl pippuria
• 1 15 unssin astiajäähdytetty marinarakastike tai luumu-tomaattikastike basilikalla tai yksi 15-1 / 2-unssinen purkki lihaton spagetti kastike
• Hienoksi silputtu tai raastettu parmesanjuusto (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä pasta pakkausohjeiden mukaan. Tyhjennä pasta; huuhtele kylmällä vedellä. Tyhjennä uudestaan.

• Vaihe 2

  Kypsennä suuressa paistinpannassa jauhettua lihaa, sipulia, vihreää pippuria ja valkosipulia, kunnes liha on ruskea. Tyhjennä rasva.

• Vaihe 3

  Yhdistä keskipitkässä sekoitusastiassa muna, leivänmurut, kaneli, maustemauste ja pippuri. Lisää lihaseos ja 1/4 kupillista kastike; Sekoita hyvin. Lusikka noin 2 rkl lihaseosta kuhunkin makaronikuoreen. Järjestä täytetyt kuoret 2 neliön neliömäiseen keittoastiaan. Kaada loput kastike täytettyjen kuorien päälle. Peitä astia kalvolla.

• Vaihe 4

  Paista 375 asteen F. uunissa 25-30 minuuttia tai kunnes se on lämmitetty. Järjestä jokaista annosta varten 3 kuorta erillisille levyille. Lusikka osa kastikkeesta kuorien päälle. Ripottele halutessasi jokainen tarjous parmesanjuustoa. Tekee 4 pääruoka-annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 325 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 107 mg kolesterolia, 445 mg natriumia, 30 g hiilihydraatteja, 23 g proteiinia).