Buffalo-kanan upotus | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 3 kuppia hienonnettua keitetyt kanaa
• 1 8 unssipakkaus alennettua rasvaa sisältävää kermajuustoa (Neufchâtel), kuutioitu
• 1 8 unssinen laatikko kevyttä smetanaa
• 1 kuppi Buffalon siipikastiketta
• ½ kuppi murennettua sinihomejuustoa tai silputtua Monterrey Jack -juustoa tai cheddarjuustoa (2 unssia)
• 1 1 unssi kirjekuoren karjatila kuivaa salaattikastikeseosta
• Valikoima kasattajia, kuten selleri- ja / tai porkkanatikkuja

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä keskimäärin kulhoon kuusi ensimmäistä aineosaa (kastikeseoksen läpi). Siirrä 1 1 / 2- tai 2-litran hitaaseen liesiin.

• Vaihe 2

  Peitä ja keitä matalalla lämpötilassa 2 1/2 - 3 tuntia tai kunnes lämmitetään läpi sekoittaen ajoittain. Sekoita ennen tarjoilua. Tarjoile ruokia.

vinkkejä

Kuumenna kypsennettyä kanaa varten suuri ei-tikkupaistinpannu keskilämpötilassa. Lisää 1 1/2 kiloa ihottomia, luuttomia kananrintapuolikkaita; vähentää lämpöä keskisuureksi. Keitä 15-18 minuuttia tai kunnes se on valmis (165 ° F), kääntämällä toisinaan.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 147 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 42 mg kolesterolia, 283 mg natriumia, 4 g hiilihydraatteja, 0 g kuitua, 1 g sokeria, 11 g proteiinia.