Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Vuoraa 8x8x2-tuumainen paistinpannu kalvolla, laajentamalla folio pannun reunojen yli. Voi folio; aseta pannu sivuun.
-
Keitä ja sekoita suuressa raskaassa kattilassa ja sekoita puolet karamelleista ja 2 ruokalusikallista voita keskilämpötilassa heikosti, kunnes sulanut. Poista lämmöltä. Sekoita vaahtokarkkeja ja kanelia, kunnes vaahtokarkkeja on sulanut. Lisää vilja ja kuivatut omenat sekoittaen varovasti kerrosta. Siirrä seos valmistettuun paistinpannuun. Paina seos hyvin tiukasti ja tasaisesti astiaan.
-
Keskimäärin mikroaaltouuniturvallisessa kulhoon, mikroaaltouunissa, jäljellä olevia karamelleja ja maitoa 100-prosenttisesti (korkea) 1 1/2 - 2 minuutin ajan tai kunnes seos on tasainen, sekoittaen 30 sekunnin välein. Lusikka karamelliseosta viljaseoksen päällä. Pienessä mikroaaltouunissa turvallisessa kulhossa mikroaaltouuni valkoinen leivosuklaa korkealla 30–60 sekuntia tai kunnes se on sulanut sekoittaen 30 sekunnin välein. Vihreä sulanut suklaa karamelliseoksen päällä. Anna seistä noin tunnin tai kunnes se on asetettu. Nosta leikkaamaton palkit ulos pannusta folion reunoilla. Leikkaa baareiksi.
Kauppaan:
Aseta palkit yhdeksi kerrokseksi ilmatiiviiseen astiaan; peite. Säilytä jääkaapissa enintään 2 päivää. Anna seistä huoneenlämpötilassa 15 minuutin ajan ennen tarjoilua.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 181 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 4 mg kolesterolia, 112 mg natriumia, 32 g hiilihydraatteja, 0 g kuitua, 19 g sokeria, 2 g proteiinia.
