Kirsikka-manteli välipalasekoitus | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 4 kupillista makeutettua kauraa neliömäistä viljaa tai ruskean sokerin makuista kaurakekseviljaa
• ¾ kuppi viipaloitua mantelia
• 2 rkl voita, sulanut
• ½ tl omenapiirakkamaustetta
• ¼ tl suolaa
• 1 kuppi kuivattuja kirsikoita ja / tai kultaisia ​​rusinoita

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 300 ° F: seen. Yhdistä vilja ja mantelit 15x10x1-tuumaisessa paistinpannassa. Sekoita pienessä kulhossa sulatettu voi, omenapiirakkamauste ja suola. Tihuta voiseos viljaseoksen päälle; heittää takkiin.

• Vaihe 2

  Paista noin 20 minuuttia tai kunnes mantelit on paahdettu sekoittaen kerran. Jäähdytä pannulla telineellä 20 minuuttia. Sekoita kuivatut kirsikat. Jäähdytä kokonaan.

Eteenpäin:

Aseta jäähdytetty välipalaseos ilmatiiviiseen astiaan; peite. Säilytä huoneenlämpötilassa korkeintaan 1 viikko.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 82 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 3 mg kolesterolia, 83 mg natriumia, 13 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 6 g sokeria, 2 g proteiinia.