Rapeita maapähkinöitä sekoittamalla kana parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 rkl chow mein nuudelit
• 2 rkl viipaloitua vihreää sipulia (1)
• 1 rkl hienonnettua suolatonta maapähkinää
• 1 tl alennettua natriumia sisältävä soijakastike
• 1 3 unssi keitetyt ihottomat, luuttomat kananrintapuoli

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä pienessä kulhossa chow mein -nuudelit, vihreä sipuli, maapähkinät ja soijakastike. Lusikka yli lämpimän kananrintaa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 238 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 72 mg kolesterolia, 312 mg natriumia, 7 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 0 g sokeria, 30 g proteiinia.