Sisällysluettelo:
- Mitkä ovat parhaat kosteusvoiteet kuivalle iholle?
- Päivittäiset kosteusvoiteet
- Luonnolliset öljyt
- Yövoiteet
- Mikä on oikea järjestys ihonhoitoon?
- Pitäisikö minun olla erilainen ihonhoitojärjestelmä yöllä?
Kun viileä sää tulee, kuiva iho voi suistua myös parhailta kosteuttavilta rutiineilta. Mutta takana on pieni salaisuus, miksi monet amerikkalaiset kamppailevat ärtyneen ihon kanssa, ja niiden on oltava tekemistä päivittäisen rituaalin kanssa: suihkussa. Tämä pitkä, höyryävä huuhtelu voi tuntua hyvältä, mutta se voi todella pahentaa ihosi kuivumista. Voi siis pestä liian paljon, hankaa liikaa ja pyyhkiä voimakkaasti pois. Näillä yksinkertaisilla, näennäisesti vaarattomilla toimilla on taipumus sekoittaa auringonvalon, tuulen ja alhaisen kosteuden jo nyt ankarat vaikutukset. Lopputulos? Kuivat paikat ja tylsät ihonvärejä, jotka tarttuvat ympäri, kunnes vuodenaika muuttuu.
Älä vannoa aamusuihistasi talvella, sanoo CareMount Medical-dermatologi Brent Wainwright, MD, joka on myös American Dermatologian akatemian stipendiaatti - mutta pidä kuitenkin mielessä muutama paras käytäntö. Tässä on hänen vinkkejä kosteuttajien hankkimiseen sekä mitä tehdä päivittäin (ja öisin) ihon muuttamiseksi kuivuneesta kasteksi.
Mitkä ovat parhaat kosteusvoiteet kuivalle iholle?
Päivittäiset kosteusvoiteet
Kaikki kosteusvoiteet eivät ole yhtä tasaisia. Wainwright kehottaa kuivan ihon potilaita käyttämään keramiideja sisältäviä kosteuttavia tuotteita. Keramidit ovat erään tyyppisiä lipidejä tai rasvoja, joita löytyy luonnollisesti iholta, ja niillä on tärkeä rooli ihon suojaesteen muodostamisessa. Altistuminen kuiville elementeille, kuten alhainen kosteus ja voimakas tuuli, voi uhata keramiittien ihoa ja johtaa lisää kuivuuteen. Voit täydentää ihon luonnollista kosteussuojaa valitsemalla apteekkiystävällisen salvan keramiideilla (kokeile CeraVe Daily Moisturising Lotion, 10, 49 dollaria) tai raskaammalla voiteella (kokeile Aveeno Skin Relief kosteutta parantavaa voidetta, 10, 96 dollaria).
Toinen usein huomiotta jätetty tekijä on sitoutuminen. Jos lopetat käytön kosteusvoiteen tuoksun tai konsistenssin vuoksi, se ei ihoa hyötyä.
Luonnolliset öljyt
Luonnollisen ihonhoidon ystävät ylpeyttävät usein rypäleensiemenöljyn ja ruusunmarjaöljyn eduista kuivalle iholle ja hiuksille. "Suosittelen usein öljyjä potilaille, jotka haluavat luonnollisen ihonhoitomenetelmän eivätkä halua altistua säilöntäaineille, joita voidaan sisällyttää käsikauppatuotteisiin", Wainwright sanoo. Vaikka nämä ravitsevat kauneusöljyt voivat tehokkaasti korjata joitain kuivaan ihonhoitoon liittyviä huolenaiheita, Wainwrightin mukaan luonnolliset öljyt eivät ehkä ole riittävän tehokkaita hoitamaan erittäin kuivaa ihoa.
Yövoiteet
Raskaamman yövoiteen levittäminen ennen nukkumaanmenoa antaa iholle tarttua kosteuteen ja korjata itsensä nukkumisen yhteydessä. Paksummat, dermatologien hyväksymät yövoiteet löytyvät verkosta tai paikallisesta apteekista. Wainwright ehdottaa ei-komedogeenista vaseliinia (kokeile vaseliinia, 4, 49 dollaria) tai suojavoidetta (kokeile Aquaphor Healing Ointing, 14, 26 dollaria).
Mieluummin jotain vaaleampaa? Wainwright suosittelee CeraVen PM-voidetta, 14, 85 dollaria, kasvojen kosteusvoideksi yöllä (se on hyödyllinen myös aknealtisen ihon puhdistamiseen).
Mikä on oikea järjestys ihonhoitoon?
On hienoa puhdistaa korkean bakteerin alueita (kuten kainaloita) suihkussa, mutta kasvojesi iho tarvitsee herkempää hoitoa. Aloita pesemällä kasvot huolellisesti miedolla, vaahtoamattomalla puhdistusaineella ylimääräisen öljyn, rasvan ja meikin poistamiseksi, sitten pattele iho kevyesti; hankaaminen pyyhellä voi aiheuttaa lisää ärsytystä. Levitä päivävoidekosteusvoidetta kahden tai kolmen minuutin sisällä suihkusta poistumisesta, ellet käytä määrättyä ihonhoitotuotetta. "Jos käytät lääkitystä kosteusvoiteen jälkeen, saatat tosiasiallisesti estää sen imeytymisen. Mutta jos olet vasta aloittamassa päiväsi, sinun tulisi käyttää kevyttä kosteusvoidetta, jonka pohjana on jonkinlainen aurinkosuoja." Seuraa tätä viisivaiheista rutiinia:
Vaihe 1: Ota nopea aamusuihku lämpimällä vedellä; pese miedolla puhdistusaineella ja vältä kasvojen tai vartalon liiallista hankausta.
Vaihe 2: Pese kasvot miedolla, kosteuttavalla pesulla (kokeile CeraVe Hydrating Facial Cleanser, 15, 38 dollaria). Huuhtele puhdistusaine kevyesti muutamalla roiskeella kylmää vettä.
Vaihe 3: Pese kasvot ja vartalo pyyhkeellä.
Vaihe 4: Levitä erikoishoitotuotteita tai lääketieteellisiä hoitoja kasvoille tarvittaessa. Tämä voi sisältää mitä tahansa akne- tai ekseema-reseptejä dermatologilta.
Vaihe 5: Levitä kevyt kasvojen kosteusvoide SPF: llä ja keramiideilla, jotka auttavat ihon suojaa palautumaan kuivumisesta.
Pitäisikö minun olla erilainen ihonhoitojärjestelmä yöllä?
Ennen nukkumaanmenoa on tärkeää poistaa meikki ja lika poistamatta ihoa tarvittavista öljyistä. Wainwright suosittelee saman hellävaraisen puhdistusaineen käyttöä aamulla ja illalla. Hänen mukaansa kasvojen pesu kahdesti päivässä on enemmän kuin tarpeeksi ylimääräisen öljyn, lian ja meikin poistamiseksi. Ohita supistavat tuotteet alkoholilla (ne voivat aiheuttaa kuivumista) ja lopeta lisäämällä öisin kasvovoide. Seuraa tätä viisivaiheista yön yli tapahtuvaa kosteusrutiinia:
Vaihe 1: Pese kasvot miedolla, kosteuttavalla puhdistusaineella meikin ja lian poistamiseksi välttäen samalla kasvojen liiallista hankausta. Käytä tarvittaessa kosteuttavaa meikinpoistoainetta ilman alkoholia.
Vaihe 2: Pese kasvot kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä varoen, ettet hiero ihoa liikaa.
Vaihe 3: Lisää erikoistuneita lääketieteellisiä hoitoja kasvoille tarvittaessa.
Vaihe 4: Käytä iltakasvovoiteita (kokeile CeraVe-kosteusvoidetta, 15, 06 dollaria).
Vaihe 5: Levitä ei-komedogeeninen vaseliini tai suojavoide muihin kuiviin kehon osiin, kuten kyynärpään tai käsiin.
