Helppo kanan parmesan | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 muna
• 1 ½ kuppia silputtua italialaista juustoseosta (6 unssia)
• ⅔ kuppi italialaista maustettua panko-leivän murua
• 6 6 unssia ihottomia, luuttomia kananrintapuolikkaita
• 1 24 unssin purkipastakastike
• Kuumat keitetyt pastaa (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Matalassa astiassa lyö muna haarukalla. Yhdistä toisessa matalaan astiaan 1/2 kuppia juustoa ja puolet leivänmurusta. Upota kana munaan, sitten juustoseokseen kääntymällä karvapeitteeksi. Aseta 3 1 / 2- tai 4 litran hitaaseen liesiin. Kaada pastakastike kanan päälle.

• Vaihe 2

  Peitä ja keitä matalalla lämpötilassa 3 1 / 2–4 tuntia. Ripottele loput juusto ja leivän murut. Peitä ja keitä vielä 10 minuuttia. Tarjoa haluttaessa pastaa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 406 kaloria, (5 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 177 mg kolesterolia, 979 mg natriumia, 18 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 6 g sokeria, 49 g proteiinia.