Nopeita ja terveellisiä frittata-reseptejä parempia koteja ja puutarhoja

Siirry yli, omeletit - frittatat ovat uusi menemme, kun etsimme munia. Voit pukeutua frittatat kuten omletti melkein minkä tahansa haluamallasi täytellä (ajattele vihanneksia, pekonia ja paljon juustoa). Mutta toisin kuin omeletit, frittatat voivat palvella perhettä nopeasti. Ja toisin kuin useimmat munareseptit, neljä tarjoilua tarjoava frittata keittää kaikki kerralla ilman räpyttelyä tai häiriötä. Kokeile suosikki nopeaa ja terveellistä frittata-reseptiamme ravistaaksesi aamu-rutiinisi, tehdäksesi vaikutelman seuraavalla brunssillasi tai tarjoillaksesi nopean ja hienon illallisen.

1. Kesäkurpitsa ja tomaattifrittata

Kun kyse on tämän frittata-reseptin keittämisestä, voit tehdä siitä hiukan erikoisempaa ja paljon maukkaampaa käyttämällä muutamaa puutarhassa olevaa kesäainesosaa. Jos sinulla on muutama valettu kirsikkatomaatti ja pieni kesäkurpitsa, heitä ne paistinpannuun munien, mozzarellan ja saksanpähkinöiden rinnalla. Vain yksi purra tästä helposta kasviksesta (valmistettu vain 30 minuutissa!), Ja se on uusi menevän brunssin resepti.

Hanki resepti kesäkurpitsa- ja tomaattifrittatalle.
Katso nämä muut super-delish frittata-reseptit!

2. parsa ja Prosciutto Frittata

Kun etsit munia ja pekoniaamua aamulla, tämä prosciutto-täytetty frittata on terveellisempi (ja herkullinen!) -Vaihto. Tuoreet parsakerakat ja prosciutto tekevät suolaisen täyteaineen, ja sekoittamalla ripaus timjamia munien kanssa, tämä resepti on paljon parempi kuin sulamaton munakokkeli. Viimeistelemään sen päälle, lisäsimme tämän frittata-reseptin kerroksella ooey-gooey cheddarjuustoa.

Hanki resepti parsaan ja Prosciutto Frittataan.

3. Vihreät, munat ja kinkkufrittata

Täynnä terveellisiä viheriöitä, kuten lehtikaalia ja pinaattia, sekä klassisia aamiaisreppuja, munia ja kinkkua, tämä frittata-resepti tyydyttää helposti kaikki pöydässäsi olevat. Lisäksi siinä on kaksi täyttä kuppia juustoa sekoitettuna muniin - mitä muuta voisimme haluta?

Kokeile Vihreät, Munat ja Kinkku Frittata-reseptiä.

4. Kreikkalaistyylinen Frittata

Tämä upea kreikkalainen frittata muistuttaa silmiinpistävästi suosikki pizzaasi, mutta se on itse asiassa munia ja kuivattuja tomaattiviipaleita, jotka antavat sille pizzan taikinan ja pepperonin ulkonäön. Paahdetut punaiset paprikat ja murena fetajuusto auttavat tätä paistinpannuaamiaista sen kreikkalaisista makuista, mutta voit myös muuttaa tätä reseptiä käyttämällä mozzarellajuustoa tai lisäämällä basilikaa pestoa. Riippumatta siitä, miten teet sen, tämä frittata katoaa varmasti nopeasti!

Hanki resepti kreikkalaistyyliseen Frittataan.

5. Kaksi perunafrittaa

Et voi koskaan mennä pieleen aamiaisen perunoiden ja munien kanssa, varsinkin kun teet frittataa sekoituksella bataattia ja Yukon-kultaa. Tietenkin, se ei ole pelkästään perunoita ja munia - tässä frittatassa on myös ripaus terävää makua punaisen sipulin kiilan ansiosta. Tämän terveellisen reseptin kokoaminen yhteen kestää vain seitsemän ainesosaa ja 28 minuuttia, joten se on hieno aamiaiseksi kiireisessä aamussa tai viime hetken lisäyksen brunssille.

Kokeile kahden perunafrittatan reseptiä.

6. Kesäkurpitsa ja Feta Frittata

Hiukan makea tuoreen majoramin ja hieman suolaisen fetajuustojen ansiosta, tällä frittaalla on monipuolinen maku. Täytä paistinpannu munilla, tuoreella kesäkurpitsalla ja hienonnetulla punasipulilla valmistaaksesi aamiaisruoan (tai aamiaisen illalliseksi), joka on niin kaunis katsottava, koska se on maukasta syödä. Tarjoile varmasti paahdettua ciabatta-leipää rinnalla.

Hanki kesäkurpitsa- ja fetafrittata-resepti.

7. Kanafrittata cantaloupe-tomaattisalsaa

Vaikka kana ei yleensä pääse tiensä aamiais- tai brunssivalikkoon, tämä frittata ansaitsee sille pysyvän paikan lautasellasi. Terveellinen, runsas sekoitus silputtua kanaa, munia ja munuaispavuja valmistaa proteiinipakatun aterian, joka pitää nälänhädöt aamuisin. Jotta tästä frittatasta tulisi vielä mielenkiintoisempi, päällä se oli mehukas, kirpeä salsa, joka oli valmistettu kirsikkatomaateilla, cantaloupella ja korianterolla.

Hanki resepti kanafrittatalle Cantaloupe-Tomato Salsa -tuotteella.

8. Rapu ja parsa Frittata

Tämä tyylikäs resepti on brunssi showstopper. Se ei ole vain täynnä suolaisia rapuja ja punapaprikoita, mutta sen päällä on myös pitkiä, hoikkaita parsakeihääjä. Voit pilkkoa ne ja lisätä ne sekoitukseen, jos haluat, mutta frittata osoittautuu hieman Instagram-arvokkaammaksi, jos jätät keihään kokonaisena.