Hedelmäkabobs inkivääri dipillä parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 8 unssinen laatikko rasvatonta maitojauhetta
• 2 rkl hienonnettua paahdettua kookospähkinää
• 1 rkl hunajaa
• 1 tl hienonnettua appelsiininkuorta
• 1 tl raastettua tuoretta inkivääriä
• 1 pieni päärynä ja / tai omena
• 1 pieni oranssi, kuorittu ja leikattu
• 1 pieni papaija, kuorittu ja kylvetty
• 2 kiiviä, kuorittua
• 1 kuppi kuutioitua tuoretta ananasta
• 1 kuppi kokonaisia ​​tuoreita mansikoita
• Hienoksi hienonnettu appelsiininkuori (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuppia varten sekoita pieneen kulhoon kermaviili, kookos, hunaja, appelsiininkuori ja piparjuuri. Peitä ja jäähdytä vähintään 2 tuntia tai tarjoiluajaksi.

• Vaihe 2

  Hedelmäkabobien valmistamiseksi leikkaa päärynä ja / tai omena, appelsiini ja papaija 1-tuumaisiksi paloiksi, jättämällä kuori omenalle ja päärynälle väriseksi. Neljännesosa kiivejä pituussuunnassa. Pujota kaikki hedelmät puisiin poimiin tai 32 lyhyeen bambuvartaan. Tarjoile jäähdytetyllä dipillä. Ripottele halutessasi lisää appelsiininkuorta. Tekee 16 annosta.

vinkkejä

Valmista hedelmät. Upota päärynä- ja omenapalvelut seokseen, jossa on 1 kupillinen vettä ja 2 rkl sitruunamehua. Pujota hedelmät puisiin poimiin tai vartaisiin; peitä ja jäähdytä 1 tunti.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 47 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 mg kolesterolia, 10 mg natriumia, 10 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 1 g proteiinia.