Hedelmähaju | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ½ kuppi rasvatonta maitojauhetta
• Matalakalorinen jauhemakeutusaine, joka vastaa 1-1 / 2 tl sokeria tai 1 rkl jauhemaista sokeria
• 1 rkl appelsiinilikeriä, vadelma Likööri, meloni likööri tai appelsiinimehua
• ¼ 8 unssia säiliöastiapakastettu kevyt, voideltu jälkiruoka päälle, sulatettu
• 1 ½ kuppia viipaloituja, kuorittuja persikoita
• 1 kuppi vadelmia
• 1 kuppi mustikoita
• Raastettu suklaa (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Sekoita keskihauteessa kermavaahto, makeutusainejauhe tai sokerijauhe ja likööri tai appelsiinimehu. Taita kevyesti jälkiruokapakkauksessa.

• Vaihe 2

  Kerro neljään parfait-lasille kerros persikoita, vadelmia, mustikoita ja smetana -seosta. Toista kerros. Ripottele haluttaessa raastettua suklaata jokaisen annoksen päälle. Tarjoa parfaitsit heti tai peitä ja jäähdytä jopa 2 tuntia. Tekee 4 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 134 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 33 mg natriumia, 25 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 3 g proteiinia.