Grillattu marja murenemaan parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 3 kuppia tuoreita tai jäädytettyjä mustikoita
• 2 kuppia tuoreita tai jäädytettyjä mansikoita
• ½ kuppi rakeistettua sokeria
• 2 rkl yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
• ½ kuppi kaatamalla kaurahtaa
• ½ kuppi pakattua ruskeaa sokeria
• ¼ kuppia yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
• ¼ tl jauhettua muskottipähkinää
• ¼ tl jauhettua kanelia
• ¼ kuppi voita
• Vatkaa kerma (valinnainen)
• Tuoreet mansikat, paloitellut (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä keskikastikkeessa mustikat, 2 kuppia mansikoita, rakeistettu sokeri ja 2 rkl jauhoja. Keitä ja sekoita keskilämpötilassa, kunnes seos on sakeutunut ja kupliva. Siirrä hedelmäseos 8x8x2-tuumaiseen metalli- tai kertakäyttöiseen folio-paistinpannuun; syrjään.

• Vaihe 2

  Kytkemistä varten yhdistä kaura, ruskea sokeri, 1/4-kupillinen jauho, muskottipähkinä ja kaneli keskimmäisessä kulhossa. Leikkaa taikinasekoittimella voita, kunnes seos muistuttaa karkeita muruja. Ripottele keittäminen hedelmäseoksen päälle. Peitä pannu tiiviisti kalvolla.

• Vaihe 3

  Hiiligrilli: grilli jälkiruoka pannulla peittämättömän grillihyllyllä suoraan keskikokoisten hiilien päällä 20-25 minuutin ajan tai kunnes täyttö on asetettu. (Kuumenna kaasugrilli, esilämmitä grilli. Vähennä lämpöä keskihintaan. Aseta jälkiruoka pannulla grillialustalle kuumuuden päällä. Peitä ja grilli kuten yllä.)

• Vaihe 4

  Tarjoile lämpimänä. Tarjoa haluttaessa kermavaahtoa ja muita mansikoita.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 313 kaloria, (5 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 20 mg kolesterolia, 61 mg natriumia, 60 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 44 g sokeria, 3 g proteiinia.