Bakteerit elävät huokosissasi ja jokaisessa ihokerroksessa. Jotkut bakteerit ovat huonoja, kuten ne, jotka edistävät aknetta. Mutta on myös hyviä bakteereja, jotka auttavat pitämään huolta ihostasi. Kuten ihosi terapeutit, "Nämä bakteerit pitävät ihosolumme rauhallisina ja onnellisina", sanoo New Yorkin ihotautilääkäri Whitney Bowe, MD, likaisen ihon kauneuden (15, 37 dollaria, Amazon) kirjoittaja. Hyvät bakteerit ovat tärkeitä ihon kosteuden ylläpitämiselle, kollageenin tuotannon stimuloinnille ja infektioilta suojautumiselle.
Joten missä asiat voivat mennä pieleen? Kaikki, joka poistaa bakteerit - ankarit puhdistusaineet, usein kuorinta tai antibakteeriset aineosat - johtaa epätasapainoon monissa iholla esiintyvissä kannoissa. Itse asiassa hygieniatottumuksemme satuttavat usein herkempiä hyviä bakteereja ja säästävät kovempia huonoja bakteereja.
Kuiva ihonhoito rutiini, johon kuka tahansa voi tarttua
"Kun yksi tai kaksi bakteerityyppiä alkaa kasvaa, ne lopulta syrjäyttävät muut bakteerit ja luovat muutoksen luonnollisessa tasapainossa", Bowe sanoo. "Kun näin tapahtuu, tulehdus asettuu sisään." Tämä voi johtaa iho-olosuhteisiin, kuten akne, ruusufinni ja ihottuma. Epätasapaino vähentää myös bakteerien luonnollisia ikääntymistä estäviä etuja, kuten lisääntynyttä kosteutta ja keramiideiksi kutsuttujen kosteuttavien molekyylien tuotantoa.
Tasapainon palauttaminen on kaksijakoinen lähestymistapa. Puhdista ensin huolellisesti. Pese vain miedolla koostumuksella, tarkoittaen sellaista, joka ei jätä ihoa tiukkaksi tai kiiltäväksi kuten Tula Purifying Face Cleanser (28 dollaria, Ulta), ja rajoita kuorinta kuorinnoilla tai kemiallisilla ihoaineilla (kuten hapot ja entsyymit) kahteen viikkoon. . Toiseksi, lisää hyvät bakteerit uudelleen prebioottisilla tai probioottisilla ihonhoitotuotteilla. suosittelemme Algenist Alive Prebiotic Balancing Mask (38 dollaria, Sephora). "Probiootit ovat eläviä kantoja", Bowe sanoo. ”Ja prebiootit ovat ruokia, joita elävät kannat kantavat syödä. Voit ajatella niitä probioottien lannoitteena. ”
Kokeile prebiootti- ja probioottihoitotuotteiden lisäksi Bowen DIY-naamaria: Yhdistä kuppi tavallista täysrasvaista kreikkalaista jogurttia (elävien probioottien kanssa); puoli avokadoa; ja 1 rkl. hunaja. Massaa yhteen ja levitä puhtaalle iholle. Anna seistä 15 minuuttia ja huuhtele sitten. Pat iho kuivaksi ja levitä kosteusvoide. Tai voit kokeilla kyllä Superblueberry-lataamista kreikkalaisen jogurtin ja probioottimaskin kanssa (8 dollaria, Ulta) kaupasta ostetulle versiolle.
