Kevyt 'n' tangy aasialainen salaatti | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 resepti makea ja tangykastike
• 14 kupillista revittyä roomaine-salaattia tai pakattuja revittyjä sekoitettuja salaattivihanneksia
• 8 vihreää sipulia, viipaloitu
• 2 kuppia hienonnettua, kypsennettyä kanan tai kalkkunanrintaa
• 1 pieni daikon, kuorittu, puoliksi pituussuunnassa ja ohuiksi viipaloitu, tai 1 kuppi viipaloitua retiisiä
• 3 rkl voita
• 2 3 unssia kana- tai itämaisia ​​ramennuudeleita
• 1 kuppi kuivia paahdettuja maapähkinöitä

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Valmista makea ja tarttuva kastike; viileä. Yhdistä 4 tai 5 litran kulhossa salaatti, sipuli, kana ja daikon. Peite; jääkaappi tarjoiluajaksi. Aseta voi 15x10x1-tuumaiseen paistinpannuun. Aseta uuniin 1-2 minuutiksi tai kunnes voi on sulanut. Murskaa ramennuudelit pieniksi paloiksi. (Käytä yhtä maustepakettia alla olevassa makeassa ja tangykastikkeessa. Hävitä toinen.) Sekoita nuudelit ja maapähkinät kuumaan voihin. Paista noin 15 minuuttia tai kunnes rapeaksi ja lievästi kypsytetyksi sekoittaen kerran; viileä. Ripottele salaattiseoksen päälle. Tihkuu kastikkeella. Toss hyvin yhdistää. Tarjoile heti.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 293 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 4 g monityydyttymättömiä rasvoja, 6 g monityydyttymättömiä rasvoja), 29 mg kolesterolia, 440 mg natriumia, 23 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 13 g proteiinia.

---

Makea ja tangy pukeutuminen

ainekset

• ⅓ kuppi sokeria
• ¼ kuppi seesamiöljyä
• ¼ cup siideri etikkaa
• 2 rkl soijakastike
• 1 paketti mausteita ramennuudeleista

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä pienessä kattilassa sokeri, seesamiöljy, siideri etikka, soijakastike ja ramennuudelien maustepaketti. Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Keitä, peittämätön, 1 minuutti. Jäähdytä kokonaan. Vatkaa ennen lisäämistä salaattiseokseen. Tekee 12 (1-3 / 4 kuppia) annosta.