Sianlihan ja omenan slaw-käärimet parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 vihreää omenaa, kerrostettu ja hienonnettu
• 1 tl siideri etikkaa
• ½ kupillista purra-kokoista nauhaa punaista paprikaa
• 2 rkl kevyttä majoneesia
• 2 tl puhdasta vaahterasiirappia
• 2 tl rapsiöljyä
• 12 unssia porsaan sisäfileetä, leikattu purema-kokoisiksi nauhoiksi
• ⅓ kuppi grillikastiketta
• 8 pientä savivihreä tai vihreää kaalilehteä
• 2 vihreää sipulia, viipaloitu

ohjeet

• Vaihe 1

  Orjaa varten kulhoon sekoita omenat ja siideri etikka. Sekoita paprika, majoneesi ja vaahterasiirappi.

• Vaihe 2

  Lämmitä öljyä suuressa nonstick-paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sianlihaa; keitä ja sekoita 4-6 minuuttia tai kunnes se ei ole enää vaaleanpunainen. Tihkua grillikastiketta; heittää takkiin.

• Vaihe 3

  Lusikka sianlihan seos kaali lehtiä. Alkuun omena slaw. Ripottele vihreällä sipulilla.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 249 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 58 mg kolesterolia, 318 mg natriumia, 27 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 19 g sokeria, 19 g proteiinia.