Nopea ja rapeankalkkuna salaatti parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 16 unssipaketti silputtua kaalia porkkanaa (coleslaw-sekoitus)
• 6 unssia viipaloidut, keitetyt kalkkunanrintaa kuutioiksi
• 1 3 unssipakkaus ramennuudeleita
• ⅔ kuppi pullotettu vinaigrette-salaattikastike
• 1 11 unssi voi mandariini oranssi leikkeet, valutettu
• Paahdetut viipaloidut mantelit (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä suuressa salaattikulhossa kaali-seos ja kalkkuna. Poista maustepaketti nuudelista; varaa toiseen käyttöön. Murskaa nuudelit ja lisää kaali-seokseen. Kaada kastike salaatin päälle; heittää takkiin. Taita kevyesti oransseihin osiin. Top haluttaessa manteleilla.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 326 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 15 mg kolesterolia, 895 mg natriumia, 31 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 21 g sokeria, 12 g proteiinia.