Hidas liesi naudanlihaa viininpunainen parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• Nonstick -keittosuihku
• 2 naudanlihapatalihaa, leikataan 2 tuuman kuutioiksi
• 1 16 unssipakkaus pakastettuja muhennosvihanneksia
• 1 10, 75 unssia voi tiivistää kultaista sienikeittoa
• ⅔ kuppi viininpunaista viiniä
• ⅓ kupillinen vettä
• 1 ruokalusikallinen pikakeittävää tapiokaa
• Kuumat keitetyt leveät nuudelit tai valkosipulin perunamuusuus
• Sniprattu tuore persilja

ohjeet

• Vaihe 1

  Päällystä iso paistinpannu kevyesti keitosuihkeella. Ruskea naudanliha, puoliksi kerrallaan, keskilämpötilalla kattilassa. Tyhjennä rasva. Aseta jäädytetyt vihannekset 3-1 / 2 tai 4 litran hitaaseen liesiin. Aseta naudanliha vihanneksiin. Yhdistä keitto, viini, vesi ja tapioka; kaada naudanliha ja vihannekset.

• Vaihe 2

  Peite; kypsennä matalassa lämmössä 7 - 9 tuntia tai kuumassa lämpötilassa 3-1 / 2 - 4-1 / 2 tuntia.

• Vaihe 3

  Tarjoile lusikalla naudanlihaseosta keitetyt nuudelit. Ripottele persiljalla. Tekee 6 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 291 kaloria, (3 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 91 mg kolesterolia, 535 mg natriumia, 14 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 3 g sokeria, 34 g proteiinia.