Hidas liesi rio grande dip | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 8 unssia irtotavarana italialaista makkaraa
• 1 pieni sipuli, hienonnettu
• 2 15 unssia tölkkejä jalostettuja mustia papuja
• 1 ½ kuppia silputtua Monterey Jack -juustoa (6 unssia)
• 1 ½ kuppia pullotettua salsaa
• 1 4 unssi voi kuutioitua vihreää chilepaprikaa, puhdistamatonta
• Silputtu Monterey Jack -juusto (valinnainen)
• Kauhan muotoiset tortillasirut ja / tai maissilasut

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä makkaraa ja sipulia suuressa paistinpannussa keskilämpötilassa, kunnes liha on ruskea. Tyhjennä rasva. Siirrä lihaseos 3 1 / 2- tai 4 litran hitaaseen liesiin. Sekoita uudelleenvalmistetut pavut, 1 1/2 kupillista juustoa, salsaa ja chilepippuria.

• Vaihe 2

  Peitä ja kypsennä matalassa lämmössä 3 - 4 tuntia tai kuumassa lämpötilassa 1 1/2 - 2 tuntia.

• Vaihe 3

  Sekoita hyvin ennen tarjoilua. Pidä haluttaessa lämpimänä hitaassa liesissä heikossa lämpötilassa jopa 2 tuntia. Ripottele haluttaessa lisää juustoa. Tarjoile kasta tortilla- ja / tai maissilastuilla.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 70 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 10 mg kolesterolia, 279 mg natriumia, 5 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 1 g sokeria, 4 g proteiinia.