Hymyilevä paistettu kaurapuuro | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• Nonstick -keittosuihku
• 1 kuppi pikakeitetyt kaurahiutaleet
• ½ kuppi sekoitettua kuivattua hedelmäbittiä
• 2 kuppia rasvatonta maitoa
• ¼ kuppi jäähdytettyä tai jäädytettyä munatuotetta, sulatettu
• ¼ kuppi sokeria
• ½ tl vaniljaa
• ⅛ tl suolaa
• Kuivatut hedelmäpalat ja / tai leikatut maraschino-kirsikat
• 2 rkl kevyttä pannukakku- ja vohvissiirappituotetta (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Päällystä kevyesti neljä 10 unssin vaniljakastikekuppia keittiösumulla; syrjään. Sekoita kaura ja 1/2 kupillinen hedelmäpalat yhteen. Jaa kauraseos neljän vaniljakastikekupin välillä. Yhdistä maidossa, munatuotteessa, sokerissa, vaniljassa ja suolassa keskimääräisessä kulhossa sekoittaen sokerin ja suolan liuottamiseksi. Kaada maitoseos vaniljakastikekuppeihin jakaen tasaisesti. Aseta vaniljakastikekupit matalaan paistinpannuun.

• Vaihe 2

  Paista 350 asteen F-uunissa 30 - 35 minuuttia tai kunnes keskukset ovat melkein asetettu. Järjestä ylimääräiset kuivatut hedelmäbitit kunkin tarjoilun päälle hymyilevien kasvojen tekemiseksi. Tarjoile lämpimänä. Tiivistä haluttaessa siirappia. Tekee 4 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 243 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 mg kolesterolia, 175 mg natriumia, 48 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 10 g proteiinia).