Q. Olen 34-vuotias ja minulla on ollut kolme lasta. Tällä hetkellä olen sinkku enkä ole seksuaalisesti aktiivinen. Jaksot ovat yleensä 5 tai 6 viikon välein. Tämä aika on ollut 8 viikkoa ja odottaa edelleen. Olen kokenut paljon stressiä. Mitä voi tapahtua?
A. Stressi voi ehdottomasti aiheuttaa epäsäännöllisiä jaksoja, ja se on tosiaankin yleinen syy unohdettuihin ajanjaksoihin. Tietenkin, ensimmäinen asia, joka suljetaan pois, on raskaus, mutta niin kauan kuin et ole seksuaalisesti aktiivinen, seuraava yleisin syy viivästyneisiin jaksoihin on hormonitasojesi vaihtelut. Tämä voi johtua stressistä, nopeista painon muutoksista (erityisesti painon pudotuksesta) tai liiallisesta liikunnasta. Tietenkin, unohdettu ajanjakso itsessään aiheuttaa enemmän ahdistusta ja viivyttää kuukautisiasi entisestään.
Kuulostaa siltä, että levysi on melko täynnä kolmen lapsen yksinhuoltajaäitinä ja että kuukautiset epäsäännöllisyys voivat olla yleisempiä tulevaisuudessa. Paras ratkaisu on löytää tapoja stressin poistamiseen, kuten liikunta, meditaatio, jopa satunnainen kuuma kylpy. Sillä välin saatat kuitenkin tarvita hormonien tehosterokotusta. Lääkärisi voi määrätä progesteroniviikon, ja lääkityksen lopettamisen jälkeen sinulla on kuukausi. Vaihtoehtoisesti aloittamalla pieniannoksiset ehkäisypillerit varmistavat, että järjestelmässäsi on tasainen määrä estrogeenia niin, että sinulla on säännöllinen ajanjakso.
Yritä olla liian kova itsellesi ja kaivaa jopa muutama minuutti joka päivä vain sinulle. Sinä ja kaikki sinusta riippuvaiset ihmiset olette siitä onnellisempia ja terveellisempiä.
