Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Täyttämistä varten pinaatti pannaan isoon siivilään; syrjään. Keitä suuressa kattilassa paprikaa, kesäkurpitsaa, porkkanaa, sieniä ja vihreää sipulia 4 kupissa kiehuvaa vettä 2-3 minuutin ajan. Kaada pinaatti valumaan; huuhtele heti kylmällä vedellä. Valuta hyvin, poistamalla ylimääräinen kosteus. Siirrä vihannekset suureen kulhoon. Sekoita kuivatut tomaatit, 2 rkl Parmesan-juustoa, oregano, suola, mustapippuri ja jauhettu punainen paprika. Aseta täyttö sivuun.
-
Suihkuta suuri leivinkerros tahmealla pinnoitteella. Aseta 1 arkki phylloa kuivalle keittiöpyyhkeelle. (Pidä jäljellä olevat arkit peitettynä muovikäärellä kuivumisen estämiseksi.) Suihkuta tarttumattomalla pinnoitteella. Aseta toinen arkki päälle; ruiskuta tahmealla pinnoitteella. Ripottele puolet leivänmurusta. Aseta 2 ylimääräistä fyyliarkkia päälle, suihkuttamalla molemmat tarttumattomalla pinnoitteella. Ripottele jäljellä olevat murut. Lisää jäljellä olevat 2 arkkia arkkia, suihkuttamalla kukin tarttumattomalla pinnoitteella.
-
Lusikka täyttämällä phyllo-pinon 1 pitkää sivua noin 1-1 / 2 tuumaa reunoista. Taita lyhyet sivut täytteen päälle. Rullaa hyytelö-rulla tyyliin alkaen pitkästä sivusta täyttämiseen.
-
Aseta strudel, sauma puoli alaspäin, valmistettuun paistolevyyn. Ruiskutussuoja tarttumattomalla pinnoitteella. Leikkaa terävällä veitsellä 8 viipaletta leikkaamalla vain yläkerros. Ripottele jäljellä oleva parmesanjuusto.
-
Paista 375 asteen F-uunissa 25 - 30 minuuttia tai kunnes juusto on kultainen. Anna seistä 10 minuuttia ennen tarjoilua. Tarjoilemiseksi leikkaa viivoitetut viivat viipaleiksi. Tekee 4 annosta.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 182 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 4 mg kolesterolia, 466 mg natriumia, 29 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 8 g proteiinia).![Pinaatilla ja paprikoilla täytetty vihannesjuusto parempia koteja ja puutarhoja Pinaatilla ja paprikoilla täytetty vihannesjuusto parempia koteja ja puutarhoja](https://img.nangarden.com/img/recipe/537/vegetable-strudel-filled-with-spinach.png)