Omenan terävä kuuma vilja | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ½ kuppi keitetyt viljatuotteet (kuten kaurajauho)
• ¼ kuppi hienonnettua omenaa
• 2 rkl vähärasvaista granolaa ilman rusinoita
• 1 rkl silputtua mantelia
• ⅛ tl omenapiirakkamaustetta

ohjeet

• Vaihe 1

  Aseta vilja tarjoiluastiaan. Yläosassa omena, granola ja mantelit. Ripottele omenapiirakkamausteella. Tekee yhden annoksen.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 179 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 35 mg natriumia, 29 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 7 g sokeria, 5 g proteiinia.