Cannellini-papuhampurilaiset parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 15 unssin cannellini-papuja (valkoisia munuaisia ​​papuja), huuhdeltu ja valutettu
• ¾ kuppi pehmeää täysjyväleipää, (2 siivu)
• ½ kuppi hienonnettua sipulia (1 keskikokoinen)
• ¼ kuppi rikkoutuneita saksanpähkinöitä, paahdetut haluttaessa
• 2 rkl karkeasti katkeltua tuoretta basilikaa tai 1 tl kuivattua basilikaa, murskattu
• 2 valkosipulinkynsiä, neljännes
• 1 rkl oliiviöljyä
• 4 täysjyvähampurilainen pullia, halkaistu ja paahdettu
• 2 rkl pullotettua kevyttä karjatilasalaattikastiketta
• 2 kuppia tuoreita pinaatti lehtiä
• ½ keskimääräistä tomaattia, viipaloitu

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä keittimessä kuivatut cannellini-pavut, 1/4 kuppia leivänmuruja, sipulia, saksanpähkinöitä, basilikaa ja valkosipulia. Peitä ja käsittele, kunnes seos on karkeasti hienonnettu ja pysyy yhdessä.

• Vaihe 2

  Muotoile papuseos neljään 1/2 tuuman paksuiseen piirakkaan. Aseta loput 1/2 kupillista leivänmuruja matalaan astiaan. Harjaa molemmin puolin molemmin puolin varovasti öljyllä. Upota piirakat leivänmurhoihin kääntämällä karvapeitteeksi.

• Vaihe 3

  Kuumenna grillipannu tai iso paistinpannu keskilämmöllä. Lisää leivonnaisia ​​pannulle tai paistinpannuun. Keitä 10–12 minuuttia tai kunnes sitä on lämmitetty, kääntämällä piirakat kerran keittimen puoliväliin. (Vähennä lämpöä keski-matalaan, jos pipetit ruskeutuvat liian nopeasti.)

• Vaihe 4

  Levitä leivän pohjan leikatut sivut karjatilasalaattikastikkeella. Alkuun hampurilaiset, pinaatti, tomaattiviipaleet ja pullapalat.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 299 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 mg kolesterolia, 497 mg natriumia, 44 g hiilihydraatteja, 9 g kuitua, 13 g proteiinia).