Juustoinen burrito-kana parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 kuppi murskattua romaine-salaattia
• 4 3 unssia keitetyt ihottomat luuttomat kananrintapuolikkaat
• 1 kuppi rasvatonta jalostettuja papuja, lämmitetty
• ¼ kupillista kevyt smetanaa
• ¼ kuppi hienonnettua vähärasvaista cheddarjuustoa

ohjeet

• Vaihe 1

  Jaa salaatti neljän tarjoilevan levyn kesken; laita lämmin kananrinta salaattiin jokaiselle lautaselle. Yläosassa paistettuja papuja, smetanaa ja juustoa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 225 kaloria, (3 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 81 mg kolesterolia, 370 mg natriumia, 9 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 1 g sokeria, 32 g proteiinia.