Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Yhdistä tehosekoittimessa tai keittimessä kookosvesi, 1 1/2 kuppia ananasta, minttua, limemehua ja hunajaa. Peitä ja sekoita tai käsittele tasaiseksi. Paina hienoverkkoisen seulan läpi kulhoon; hävitä kiinteät aineet. Anna seistä 10 minuuttia; lusikka pois ja hävitä vaahto. (Sinulla pitäisi olla noin 2 1/2 kupillista mehua.)
-
Kaada suodatettu seos jää pop-muotteihin, täyttämällä noin kaksi kolmasosaa täynnä. Viipaloi jäljellä oleva 1/2 kuppiananasta ohuesti ja jaa viipaleet muottien kesken. * Peitä ja jäädyytä yön yli tai kunnes ne ovat kiinteitä.
*
Jotta ananaksen viipaleet jakautuvat tasaisesti, lisää puolet viipaleista ja jäädyytä 30–40 minuuttia tai kunnes se on mahtava. Lisää sitten loput viipaleet ja pakastetaan, kunnes kiinteä. Jääkiteet auttavat pitämään ananas ripustettuna.
vinkkejä
Jotta jäädytetyt popit vapautuvat, upota muotteja lämpimään veteen 30 sekunniksi ennen purkamista.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 43 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 6 mg natriumia, 11 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 8 g sokeria, 0 g proteiinia.
