Nämä ruuat ovat uusi kaali | parempia koteja ja puutarhoja

Etsitkö lisää energiaa? Nämä pienet mustat siemenet sisältävät ripauksen energiaa. Meksikon kotoisin chia-siemenet saavat nimensä muinaisen mayojen sanan "vahvuus" perusteella. Ne liukastuvat, kun niitä lisätään kauraan, smoothieen tai jopa hilloon - maistuen vähän kuin tapioka. Kokoimme suositut chia-reseptimme, jotta pääset alkuun kasvavaan trendiin.

Sano kyllä ​​kaurapuuroille uudelleen

Kauan sitten ovat ne tylsät päivät lihavia kaurahiutaleita aamuisin. Kaura on palannut, ja kaikki hyppäävät kauranjunaan. Rakastamme heitä, koska ne ovat täynnä ravintoaineita ja lisäksi ne maistuvat hyvältä melkein kaikesta. Nämä yön yli kaura-reseptit varmistavat, että et koskaan unohda tilaisuutta nauttia tästä suositusta aamiaismaista.

Löydä Kalettes

Myönnämme sen, sellaisella nimellä kuin Kalettes, on selvää, että he ovat linkitettyinä lehtikaaliin. Mutta nämä pienet helmet ovat niin suosittuja, että olet onnekas, jos löydät ne. Sekoitus lehtikaalin ja ruusukauden välillä tarjoaa pähkinäisen maun, joka voittaa jopa lehtikaalin naysayerit. Kokeile niitä tässä täysjyvä- ja kalettesalaattia valmistajalta Coryanne Ettiene.

Kanaherneet ovat edelleen

Siirrä pavut yli, uusi superruoka on kahviherneet. Paahdettuja, höyrytettyjä, muhennettuja tai kuivattuja me rakastamme kuinka helppoja niitä on lisätä melkein mihin tahansa, etenkin kulhoon sopivia aterioita. Kokeile tätä kana- ja chickpea-buddhakulhojen reseptiä.

Merilevää kaikessa

Kun sanomme kaiken, tarkoitamme sitä. Salaatit, muhennokset, risotot, kastikkeet - nauttia siitä ei ole rajoituksia. Rakastamme ajatusta pilata upea kesäkastiketta käyttämällä nori merilevää, kuten tämä Healthfully Everafterin resepti.

Kukkakaali kukkii

Se on totta, se kukkii. Olemme nähneet sen hienonnettuna korvaamaan riisin, viipaloidut paksut ja paahdetut ja marinoidut, kuten tässä makeassa ja suolaisessa General Tso: n inspiroimassa Will Cook For Friends -ruoassa. Kukkakaali ei ole enää vain terveellinen, rapean välipala, se on edessä ja keskellä, ja se on näkyvissä pöydissä ympäri Yhdysvaltoja.

Gluteeniton reseptikokoelma

Acai: Vaikea sanoa, helppo syödä

Tähän mennessä olet nähnyt ne rohkeat, kirkkaan violetit kulhot, jotka ilmestyvät syötteeseesi ja miettineet, mistä noususta on kyse. No, sillä on kaikki tekemistä acai: n, pienten superhedelmien kanssa, joista kukaan ei pääse tarpeeksi. Suosittu tapa syödä sitä on Just Putzingin kaltainen smoothie-kulho, mutta mahdollisuudet ovat rajattomat, kun aloitat kokeilun.

Katselutrendit