Rypistynyt pasta kuivattujen vihreiden kanssa parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 kuppia pakattuja kuivattuja pasta rypisteitä tai korkkiruuvi-makaronia
• 2 rkl vettä
• 2 rkl kuivaa sherryä
• 2 rkl soijakastike
• 1 rkl sitruunamehua
• 1 rkl hunajaa
• 1 iso punasipuli, ohuiksi viipaloitu ja jaettu renkaisiin
• 1 rkl paahdettuja seesaminsiemeniä
• 2 rkl seesamiöljyä tai keittoöljyä
• 6 kuppia revittyä sekoitettua vihreää

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä pasta pakkausohjeiden mukaan. Tyhjennä pasta; huuhtele kylmällä vedellä. Tyhjennä uudestaan.

• Vaihe 2

  Yhdistä pienessä sekoitusastiassa vesi, sherry, soijakastike, sitruunamehu ja hunaja. Keskeytä.

• Vaihe 3

  Kypsennä sipuli ja seesaminsiemenet kuumassa öljyssä suuressa paistinpannussa noin 5 minuuttia tai kunnes sipuli on tarjousta ja siemenet paahdettu. Sekoita soijaseos. Kuumenna kiehuvaksi; Poista lämmöltä. Lisää pasta; heitä, kunnes päällystetty.

• Vaihe 4

  Aseta vihannekset suureen salaattikulhoon. Kaada pasta-seos vihreiden yli. Heitä sekoittamista. Tarjoile heti. Tekee 6 lisukkeellista annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 188 kaloria, (1 g kylläistä rasvaa, 0 mg kolesterolia, 350 mg natriumia, 28 g hiilihydraatteja, 5 g proteiinia.