Tomaatti tapenade upotus | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 14, 5 unssia voi kuutioittaa tomaatteja, valuttaa
• Kuppi öljypakattuja kuivattuja tomaattiliuskoja
• 2 rkl balsamiviinietikkaa
• 1 rkl oliiviöljyä
• ⅛ tl cayennepippuria
• Kuppi hienonnettuja Kalamata-oliiveja
• Kuppi hienonnettuja, kivihalkaistuja oliiveja
• 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• Pita-sirut, paahdetut patonkiviipaleet ja / tai valikoidut keksejä

ohjeet

• Vaihe 1

  Sekoita keskimääräisessä kulhossa ensimmäiset viisi ainesosaa (cayenne-pippurin läpi). Sekoita oliivit ja valkosipuli. Peitä ja jäähdytä 2 - 24 tuntia.

• Vaihe 2

  Tarjoile dip pita-siruilla, patonkiviipaleilla ja / tai kekseillä.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 38 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 202 mg natriumia, 4 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 1 g sokeria, 1 g proteiinia.