Kurkuma-mango-tonic | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 keskimääräinen mango, siemennetty, kuorittu ja hienonnettu (1 kuppi)
• ½ kuppia ananasmehua
• ½ tl jauhettua kurkumaa
• Jääkuutiot
• ¼ kupillista kuohuvettä
• cayennenpippuri

ohjeet

• Vaihe 1

  Tehosekoittimen soseessa mango, ananasmehu ja kurkuma tasaiseksi. Kaada lasiin; lisää jääkuutioita ja kuohuvettä. Alkuun mangoviipaleet ja cayenne.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 169 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 12 mg natriumia, 42 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 35 g sokeria, 2 g proteiinia.