5 Virheetöntä ihonväriä | parempia koteja ja puutarhoja

Viikunoiden pienissä siemenissä on täynnä ravintoaineita, jotka auttavat puhdistamaan myrkkyjen ja liman ruoansulatuskanavan, Snyder sanoo. Viikunat ovat luonnollinen laksatiivi ja limaa liuottava ruoka. "Lian, toksiinien ja kehosta ja verestä peräisin olevien jätteiden liukeneminen ovat elintärkeitä kasvosi sisäisen hehkuvuuden parantamiseksi", Snyder sanoo. "Ruoansulatuskanavan ylimääräinen lima voi myös estää elintärkeitä ravintoaineita pääsemästä iholle."

Poista värisi keltaisilla sipuleilla

Sipulit eivät ole vain loistava täyttö kalkkunahampurilaisille. Ne sisältävät yhdistettä, joka regeneroi E-vitamiinia ja vahvistaa kapillaareja, Snyder sanoo. Kuinka se toimii? Sipulit ovat äiti-luonnon verenpuhdistusaineita; ne ohentavat verta poistamalla rasvojen, proteiinien ja tahmeiden punasolujen muodostuneet palat. "Tämä antaa enemmän happea virtata tehokkaasti verenkiertoon, mikä auttaa luomaan hehkuva, kirkas ihonväri", Snyder sanoo.

Paranna kaali-säteilyä

Kaali on täydellinen esimerkki siitä, että kauneudenruokien ei aina tarvitse olla eksoottisia, harvinaisia ​​tai jopa erityisen kauniita. "Ei yleisesti tiedetä, että kaali sisältää todella noin 11 prosenttia enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinit painosta, ja C-vitamiini on erittäin ikääntymistä estävä ravintoaine, joka auttaa parantamaan vaurioituneita kudoksia ja minimoimaan syvät linjat", Snyder sanoo. Bonus: Lehtivihreässä on myös ihoa tasostavia A- ja E-vitamiineja.

Tasaa linjat quinoan kanssa

Kinoaa kutsutaan usein superruokaksi, koska se sisältää suuria määriä mineraaleja ja antioksidantteja, mukaan lukien kalsium, fosfori, magnesium, kalium, rauta, sinkki, kupari ja mangaani. Mitä tämä tarkoittaa sinulle? Erityisesti magnesium auttaa rentouttamaan kasvojen verisuonia ja lihaksia, mikä aiheuttaa vähemmän syviä ryppyjä.

Katso 10 kuivan ihon korjausta keittiöstäsi.

Estä murtumien kurkutyö

Kurkuma on suosittu intialainen mauste, joka toimii pitämällä punasoluja rypistymästä ja lisäämällä verenkiertoa nopeuttaaksesi ihon paranemista. "Koska kurkuma auttaa lisäämään verenkiertoa parantamalla verenvirtausta, kurkuma auttaa ihon hehkuvampaa, notkeaa ja terveellistä", Snyder sanoo. "Puhdas, detoksisoitu veri voi myös auttaa estämään aikuisten aknen."

Hanki nopeita vinkkejä hehkuvaan ihoon.