Suklaa mantelivoita hedelmä dip parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 kuppi tavallista kreikkalaista jogurttia
• ½ kuppia mantelivoita
• ⅓ kuppi suklaa-hasselpähkinä levitys
• 1 rkl hunajaa
• 1 tl vaniljaa
• Viipaloitu tuoreet hedelmät, kuten päärynät, aprikoosit, omenat ja / tai banaanit

ohjeet

• Vaihe 1

  Vatkaa keskimmäisessä kulhossa ensimmäiset viisi ainesosaa (vaniljan läpi). (Saadaksesi kevyempi, tasaisempi kastelu, aseta astianmuokkauslaitteeseen tai tehosekoittimeen; peitä ja pulssi sileäksi). Tarjoile hedelmien kanssa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 115 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja), 2 mg kolesterolia, 29 mg natriumia, 8 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 6 g sokeria, 4 g proteiinia.