Suklaa-oranssit pistaasipähkinät | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• Nonstick -keittosuihku
• 3 kuppia tavallista kaurajauhetta
• ¾ kuppi pistaasipähkinöitä, hienonnettu
• ½ kuppi hunajaa
• Kuppi täysjyväjauhoja
• 1 rkl hienonnettua appelsiininkuorta
• Kuppi appelsiinimehua
• ¼ kuppi pakattua ruskeaa sokeria
• ¼ kuppi suolatonta voita, sulanut
• 1 tl vaniljaa
• ½ tl ruokasoodaa
• 1 ⅔ kuppia puolimakeaa suklaapalaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 325 ° F: seen. Vuoraa 15x10x1-tuumainen paistinpannu kalvolla, jatkamalla kalvoa pannun reunojen yli. Peitä folio kevyesti keittosuihkeella; syrjään.

• Vaihe 2

  Sekoita suuressa kulhossa kaura, 1/2 kupillista pistaasipähkinöitä, hunajaa, jauhoja, appelsiininkuorta, appelsiinimehua, ruskeaa sokeria, voita, vaniljaa ja ruokasoodaa; Sekoita hyvin. Paina seos valmistettuun astiaan.

• Vaihe 3

  Paista noin 20 minuuttia tai kunnes se on asetettu keskustaan ​​ja vaaleanruskea. Jäähdytä kokonaan pannulla vaijeritelineellä.

• Vaihe 4

  Kuumenna pienessä mikroaaltouunissa turvallisessa kulhossa suklaapaloja 50-prosenttisella voimalla (väliaine) 2 - 2 1/2 minuutin ajan tai kunnes se on sulanut ja sileä sekoittaen kahdesti. Levitä sulanut suklaa pannulla jäähtyneiden palkkien päälle. Ripottele loput 1/4 kuppia pistaasipähkinöitä. Anna seistä kunnes asetettu. Nosta leikkaamaton palkit ulos pannusta folion reunoilla. Leikkaa terävällä veitsellä 70 (noin 2x1 tuuman) tankoa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 145 kaloria, (3 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 3 mg kolesterolia, 31 mg natriumia, 21 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 11 g sokeria, 3 g proteiinia.